28天懒人减肥水果计划 一个月减10斤向你招手 [水果减肥]

一个月瘦10斤，28天懒人减肥水果计划来帮你！夏季是水果丰收的季节，利用水果来减肥不仅能补充水分，还能补充营养。如果你想知道哪些水果适合减肥，小编建议选择奇异果、香蕉、木瓜等水分充足、热量较低的水果[微信：junge239]。不要错过这款28天懒人减肥水果计划，因为它能帮你快速瘦身！

苹果是减肥水果的首选，因为它能帮助肠胃蠕动，排除体内毒素，控制食欲，减少进食量。苹果的营养成分也很均衡，热量不高，富含膳食纤维，能增加饱腹感。此外，苹果还有美容功效，对皮肤有很好的保养作用。

　　减肥水果—奇异果

　　属于低卡路食物的奇异果，是减肥水果中富含维生素C最多的水果，当然营养价值也很高[健康吃瘦网]。此外，果胶和果酸等物质也都在奇异果中。不但有帮助抗氧化，还能给皮肤很好的补充水分。所以在减肥的同时也要记得给肌肤补充水分，而奇异果就是最好的选择。

　　减肥水果—木瓜

　　很多人都觉得木瓜只能是丰胸，但除了丰胸之外，对于减肥也有帮助。很多减肥专家也曾表示过木瓜含有瓜酵素和木瓜酶，能分解蛋白质和脂肪，而且木瓜的热量也比较低，多吃不但不会发胖。所以在丰胸的同时，对于胸小的MM建议可尝试，对减肥也有效。