苹果泡着喝可以减肥吗 苹果的减肥功效 [水果减肥]

苹果可以用来泡水喝以达到减肥的效果吗？苹果对减肥有哪些好处？

谈到减肥，每个人都有自己的见解。今天，我想和大家分享一种水果，它既可以生吃以帮助减肥，也可以泡水喝来减少体内脂肪，让我们一起来看看吧。

一、苹果的减肥功效

今天我要推荐的水果是苹果。苹果是一种在一年四季中都很常见的水果，许多人每天都会吃一个苹果。苹果的营养价值很高，被列为“世界十大健康水果”之首。苹果的味道酸甜适口，也是世界四大水果之一。

苹果是一种营养丰富但热量低的水果，每100克苹果仅产生60千卡的热量。苹果中的营养成分容易被人体吸收，因此它也被称为“活水”。经常食用苹果可以使皮肤变得细腻光滑。

经常食用苹果对身体健康有很多好处，如降低胆固醇、预防癌症、增强记忆力、维持酸碱平衡等，这里就不一一列举了。今天我想说的是苹果的减肥功效。苹果含有丰富的维生素和纤维素，可以促进体内废物和有害物质的排出，并能促进肠胃蠕动。

如果在饭前吃一个苹果，可以增加饱腹感，减少正餐的进食量，从而达到减肥的效果。现实中，有些人连续几天只吃苹果而不吃饭，从而成功减肥。这表明苹果具有减肥塑身的功效，可以轻松去除体内多余的脂肪。

二、苹果醋的减肥功效

有些人特别喜欢吃颜色鲜艳、味道独特的水果，如火龙果、猕猴桃、草莓等，而不喜欢吃普通的苹果。然而，苹果的减肥功效是许多水果无法比拟的[健康吃瘦网]。那么，苹果怎样食用才能两全其美呢？

实际上，苹果不仅可以生吃，还可以泡水喝。首先，我想推荐的是苹果醋。苹果醋是一种果汁饮料，这里的醋不是厨房里的醋，而是由苹果汁发酵而成的苹果原醋，再与苹果汁等原料混合制成的饮品。

　　我们可以从超市买现成的苹果醋来喝，也可以在家自制苹果醋[www.517doudou.com]。苹果醋的口味酸中带甜，甜中带酸，既没有原醋的酸涩味，还带有果汁的香甜，所以喝起来是非常爽口的。苹果醋不仅好喝，还具有显著的减肥功效。

　　苹果醋虽然喝起来酸酸的，但它属于碱性饮料，对身体健康非常有好处。苹果醋中含有丰富的有机酸、果胶和维生素，可以将体内多余的脂肪转移成体能消耗，并促进体内糖分和蛋白质的代谢，帮助我们控制和调节体重，让身材变得优雅迷人。

　　不过，我们最好在饭后饮用苹果醋，这样还可以促进肠胃的消化和吸收。另外，胃酸分泌过多的人最好不要喝苹果醋。如果我们能坚持饭后喝杯苹果醋，狂减十斤赘肉就不再是种妄想。

　　三、苹果酒的功效

　　苹果除了可以泡在醋里喝以外，还可以泡在酒里喝，也就是所谓的苹果酒。苹果酒是世界上第二大果酒，它的产量仅次于葡萄酒，在欧美和澳洲等地区受到广泛的欢迎。苹果酒是以苹果为主要原料，经过破碎、压榨和发酵等一系列加工而酿制出来的果酒。

　　苹果酒的主要原料就是苹果，它不仅含有苹果的营养成分，还含有苹果发酵后产生的营养物质。苹果酒中含有丰富的果酸、氨基酸和钙、镁等矿物质，可以促进肠胃的消化和吸收，维持身体的酸碱平衡。

　　苹果酒的口感清醇，营养价值极高，具有软化血管、降低血脂和开胃的保健功效。除此之外，苹果酒中含有丙酮酸，它被誉为“脂肪燃烧剂”，适量的丙酮酸浓度可以使人体达到供需平衡和胖瘦适宜的状态。坚持饮用苹果酒，就可以帮助我们减去一身的赘肉。

　　四、苹果的其他食用方法

　　上文说到苹果的食用方法主要有生吃和泡着喝，除了这两种方法以外，苹果还有很多食用方法。这样吃苹果不仅健康美味，还具有很好的保健功效，对身体健康有诸多的益处。