这7大减肥水果可以帮你快速瘦 [水果减肥]

这七种减肥水果可以帮助你迅速瘦身

1[微信：junge239]. 苹果

许多人喜欢吃苹果，包括那些正在减肥的人，因为苹果富含维生素，能够有效地补充身体所需的营养。更重要的是，吃苹果不会导致体重增加。

对于正在减肥的人来说，苹果是一种有效的消脂食物，因为它含有一种独特的成分——果酸，这种成分可以减少人体对胆固醇的吸收，并防止脂肪的积累。

在减肥期间，许多人会选择用苹果代替主食，因为苹果是最佳的瘦身水果。尽管苹果像其他水果一样含糖量高，但它富含维生素和矿物质，纤维素含量高，因此不会因为摄入过多糖分而导致体重增加。

2. 柠檬

如果你吃了很多油炸和高热量的食物，该怎么办？这时，柠檬就是你最好的减肥食品[517doudou.com]。食用时无需加糖，它能够清除体内的杂质，起到排毒的作用，同时还能帮助消耗体内积累的脂肪，达到瘦身减肥的效果。

3. 菠萝

菠萝含有蛋白酶，这种酶可以分解蛋白质，帮助消化，同时还能溶解脂肪，特别是那些难以消化的肉食。菠萝的消脂作用可以帮助你减少体内脂肪的积累，从而达到减肥的效果。

　　菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。特别是春节应酬多，买一个海南四季菠萝来解腻消脂，吃大餐就不怕发胖了。

　　4、木瓜

　　木瓜有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以促进废物的排泄，治疗便秘。

　　5、西柚

　　西柚是很好的减肥食品，卡路里极低，多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质，还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。

　　6、奇异果

　　除了其它水果所无法比及的维生素C含量外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。是你减肥美体，拥有修长美腿的不二选择。

　　7、桃子