酵素对减肥真的有用吗？为了省钱可以用这些水果代替！ [水果减肥]

酵素是否真的能帮助减肥？以下介绍几种水果可以代替酵素，省钱又健康！[www.517doudou.com]

如今，随着生活水平的提高，许多女性朋友都热衷于减肥。减肥本身并没有问题，可以通过运动和平衡饮食来使身体更健康。但是，仅仅依靠一种名为酵素的东西来达到减肥效果，甚至不需要运动，这种懒人减肥真的有效吗？让我们一起来探讨一下。

一、什么是酵素？

1. 根据2016年中国生物发酵产业协会发布的《酵素产品分类导则》团体标准第2.2条，酵素被定义为：以动物、植物、菌类等为原料，经微生物发酵制得的含有特定生物活性的产品。

2. 从这个定义可以看出，酵素本质上是一种酶，而酶本质上是一种蛋白质，具有催化作用，不同于普通蛋白质。

虽然酵素被认为是减肥的神器，但是我们可以通过食用一些水果来代替酵素，既健康又省钱。

　　3、酵素的之所有有益是因为有黄酮类、植物色素等活性氧成分，让人的身体机能保持一个好的状态。

　　二，酵素减肥可能实现吗

　　1、酵素最主要功效是促进消化吸收和促进新陈代谢，并不能起到直接减肥的作用，但是酵素可以保护肠道，避免消化不良。那这里有朋友会说，不能减肥吃了也有好处啊，是有好处，但是想吃酵素根本没必要买酵素减肥产品，只算一个平均价格150元一袋，能买多少胡萝卜和水果（很多蔬果里面都有酵素）

　　2、有酵素的蔬果：苹果、香蕉、菠萝、梅子、柠檬、番茄、莲藕、黄瓜、胡萝卜、芹菜、山楂等。

　　3、发酵食品里面也有酵素：奶酪、酸奶、酱油、醋、醪糟、啤酒等[微信：junge239]。