不知道大家用黑咖啡减肥一天喝多少的量？ [减肥饮品]

你们知道吗，用黑咖啡来减肥，每天应该喝多少呢？一般来说，建议每天喝1-2杯黑咖啡即可[微信：junge239]。黑咖啡中的咖啡因可以帮助提神醒脑，同时也能促进运动时的脂肪燃烧。如果想要用咖啡来减肥，最好在午餐后30分钟至1小时之内，或者在下班前喝一杯浓咖啡，再散步一下，这样可以更好地促进脂肪燃烧。咖啡因确实可以加速脂肪的分解，但是要想发挥这个功效，还需要进行肌肉运动，将多余的脂肪酸转化为热能消耗掉。如果没有运动的配合，多余的脂肪酸就会重新堆积起来。[www.517doudou.com]

　　黑咖啡的减肥原理

　　黑咖啡中含有咖啡因，可以使血液中的游离脂肪酸浓度上升，并且将游离脂肪酸变化为易供给能量的形态。游离脂肪是中性脂肪分解成的物质，当肌肉活动所需的肝糖消耗完了之后，脂肪组织就会分解中性脂肪成为游离脂肪酸来充当能源。简单点说，咖啡因可以加速脂肪分解，但是要通过运动才能见效。所以单纯喝咖啡对于减肥是没有多大效果的。