喝下午茶也能减肥 5款下午茶有效减肥又降脂 [减肥饮品]

喝下午茶也能瘦身，以下5款下午茶有效减肥降脂。对于白领OL们来说，想要减肥却又没有时间，试过各种不需要运动的方法却没有瘦下来。其实，减肥并不像想象中那么难，只要好好利用下午茶，就能轻松瘦身。白领们可以尝试以下几种瘦身下午茶，喝出好身材！

喝好下午茶，轻松瘦身

在英国人的生活方式中，下午茶是女性最喜欢的，但很少人知道适宜的下午茶还有瘦身作用。当肚子在下午4点到5点之间感到饥饿时，可以喝一杯咖啡。咖啡就像运动一样，能够消耗热量。但一定不能空腹喝，否则会刺激肠胃。所以，最好吃一些小点心，例如燕麦饼，千万别吃黑森林蛋糕之类的。一顿轻松的下午茶会让你在晚饭前感到饱胀，从而轻松地减少晚饭的食量，直到上床睡觉时刚好空腹，不会堆积脂肪。

如果想要减肥，应该选择味道较淡的美式咖啡，尽量不要喝三合一的速溶咖啡。喝咖啡绝对不能加糖，如果不习惯喝黑咖啡，可以加少量牛奶。

除了西式的咖啡，下午茶还少不了各种中式茶饮。接下来，让我们一起看看哪些茶最适合减肥。[517doudou.com]

1、荷叶茶–适合爱吃油炸食品的胖胖[www.517doudou.com]

原理：荷花的花、叶、果实在中药书中都有“轻身、化油”的作用，不仅能够去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对于摄取油脂成分过多的人群最为适合。

饮用方式：要想让茶最减肥，首先必须是浓茶；其次是一天多次，4-6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。

2、普洱茶–适合小腹赘肉较多的胖胖

原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能够有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。

　　饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

　　3、吉姆奈玛茶–爱吃甜食的胖胖

　　原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

　　饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

　　4、杜仲茶–虚肉过多的胖胖

　　原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

　　饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

　　5、乌龙茶–受不了无脂食品的胖胖

　　原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。

　　饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。