喝了减肥茶的副作用 [减肥饮品]

减肥茶的不良反应[健康吃瘦网]

为什么喝减肥茶会导致肚子痛呢？这可能有几种原因。首先，减肥茶中含有一些润肠通便的药材，如决明子、火麻仁、桃仁等，这些药材会加速肠胃蠕动，导致想要上厕所。如果服用过量，会引起腹泻等不适症状。

其次，减肥茶中的成分偏寒，对于肠胃虚弱的人来说，会刺激肠胃，导致肚子痛、腹泻等症状。如果出现不适，应立即停止服用，并观察症状是否有缓解。如果不适症状是由减肥茶引起的，说明这款减肥茶并不适合你的身体，副作用也会比较明显，建议不要继续服用。最好咨询专业医师，根据个人身体情况选择适合的减肥产品，减少对身体的损伤。

　　不吃减肥药应该怎么减肥呢，首先你要注意日常饮食的食物的热量，像肥肉、五花肉、炸鸡、汉堡、薯条、奶茶等高热量的食物，切记少吃。也不要总是吃零食，没有什么营养，热量还不低。可以吃一些蔬菜水果，热量低，肉类可以选择鱼虾、兔肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋等。[517doudou.com]

　　在烹饪的时候要少放调味品跟各种酱料，也会增加食物的热量，吃得太咸，身体的水分不容易排出，会出现水肿情况，让你看起来胖胖的。