荷叶减肥茶 养颜减肥两不误 [减肥饮品]

养颜减肥两不误，荷叶茶是最佳的减肥食品之一。它不仅营养丰富、功效显著，而且使用方便，深受许多想要减肥但不想花费太多精力的女性喜爱。下面，我将向大家介绍三种自制荷叶减肥茶的配方，教你如何通过饮用荷叶茶来健康减肥。荷叶茶的瘦身原理如下：

　　★荷叶具有清热解暑、升发清阳、除湿祛瘀、利尿通便等作用，最重要的是它还能健脾升阳。其减肥原理是在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减轻体重，并更有效地控制反弹；

　　★我国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药，明代医典里记载道：荷叶服之，令人瘦劣；

　　★荷叶的主要成分叫荷叶碱，具有利尿、通便、消脂的功效；

　　★荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的女性有很显著的功效。

　　荷叶茶消脂茶方

　　准备工作：将从中药店购买的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包[健康吃瘦网]。

　　懒人方：

　　茶方：荷叶一包

　　做法：将荷叶放入杯中，倒上热水，盖上盖子，焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。

　　Tips：必须饮用第一泡浓茶，第二泡的茶毫无效果。

　　饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3——4包，分3——4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

　　Tips：泡水的效果远没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后，皮肤会变得很好，而且脸上的豆豆也会少很多，最重要的是减肥效果几乎是百分之百！

　　Tips：这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿，还有美容、生发的效果哦。

　　饮茶小窍门：饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。[517doudou.com]

　　饮茶小提示

　　●喝荷叶茶不必节食，一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化，导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　●体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目饮用或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。

　　●荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。

　　●荷叶性寒，月经期间禁止饮用。

　　●人的体质多种多样，如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应，应马上停止饮用。

　　●买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。

　　●如果不喜欢喝茶，建议改用荷叶粉，减肥效果也不错，但要购买合格产品才行。