3款黄瓜减肥食谱 酸辣黄瓜条 [减脂食谱]

的做法

　　现在流行瘦身美体，许多女性都渴望拥有苗条的身材，因此减肥成为了许多人一生的追求。然而，许多人在减肥的道路上却遇到了困难，无论怎么努力都无法瘦下来。黄瓜是我们最常见的蔬菜之一，它具有利尿消肿和抑制脂肪生成的作用，是一种非常好的减肥食材。现在就来看看三款黄瓜减肥食谱的做法吧。

　　酸辣黄瓜条

　　原料：黄瓜、醋、糖、盐、辣椒粉、蒜末、香菜。

　　制法：

　　1、将黄瓜洗净去皮，切成细条状。

　　2、将醋、糖、盐、辣椒粉和蒜末混合在一起，搅拌均匀。

　　3、将黄瓜条放入碗中，倒入调料，拌匀。[健康吃瘦网]

　　4、放入冰箱冷藏30分钟，取出后撒上香菜即可。

　　功效：这道酸辣黄瓜条清爽可口，口感酸辣适中，是一道低脂减肥菜品。

　　材料：鲜嫩黄瓜两至三、盐一勺、白醋五勺、冰糖一块(核桃大小)、蜂蜜一勺、味精小半勺、干红辣椒四个(掰成小段)[微信：junge239]。

　　做法：

　　1、将黄瓜洗净，切成大约八厘米长手指头粗细的小段，放在干净容器内用盐搅拌均匀，待用。

　　2、将白醋五勺，冰糖一块(核桃大小)，蜂蜜一勺，味精小半勺，干红辣椒四个(掰成小段)一起放进一个小碗里边，搅拌均匀，并放置到冰糖完全溶解。

　　3、黄瓜用盐腌二十分钟左右会渗出很多水分，把这些水分倒掉，并将刚才调好的B调味料到入黄瓜中搅拌均匀，然后放置冰箱中冰一下即可。

　　减肥功效：黄瓜和蜂蜜都是非常理想的减肥食品，食用黄瓜能加快新陈代谢和脂肪燃烧，而蜂蜜则会帮助你排除体内的多余毒素，两者混合就是非常理想的减肥食谱了。

　　洋葱块根芹黄瓜汁

　　材料：1/2个块根芹、1/2个小洋葱、1个黄瓜、2个胡萝卜。

　　做法：

　　1、将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。

　　2、将洋葱去皮，每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点，充分搅拌后立即饮用。