一份谭维维减肥食谱请查收！ [减脂食谱]

谭维维的减肥餐单大公开！

在娱乐圈，女明星们对于保持身材往往有着极高的追求，有些人甚至将减肥视为终身事业。现在，就让我们一起探索谭维维的减肥餐单，看看她是怎么做的吧！

转眼间，三月份即将结束，你是否也在为减肥而焦急呢？众所周知，明星们瘦身的速度惊人，仿佛一道闪电。

他们究竟有何瘦身秘诀？最近，有没有被一份名为“谭维维食谱”的内容刷屏呢？与大S的极端节食法相比，或者袁姗姗容易复胖的33天减肥日记，谭维维的减肥餐单显得相对低调。

谭维维的减肥餐单

这种减肥方法的关键在于，每日摄入的总热量大约只有500卡路里，这相当于正常人每日所需热量的四分之一。对于没有营养师指导的普通人来说，这样进食不仅存在健康风险，而且在恢复常规饮食后还容易反弹。

　　谭维维的减肥历程很漫长，从出道后就没断过，真真是把减肥当做事业去追求的女人。[www.517doudou.com]

　　随着谭维维的减肥食谱爆红，网友们开始实践，效果可以说是很惊人了!

　　比起大S的食谱，谭维维食谱吃的蛮靠谱，营养搭配非常合理又可以吃饱!唯一不足大概就是没有——肉，因为她是素食主义，大家可以在这份食谱上加上牛肉、鸡胸肉等。

　　谭维维减肥食谱

　　谭维维的这一份食谱其实也并没有非常特别之处，其实也就是戒糖，戒零食，少油少盐少淀粉，少吃多餐，控制热量。在减少油盐糖分淀粉等高热量的摄入的情况下，再搭配各类运动，瘦身速度自然也就非常快[健康吃瘦网]。这也就是我们常说的：管住嘴，迈开腿，贵在坚持。

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