减肥菜谱：无糖版可乐鸡翅 [减脂食谱]

减肥美食：无糖版可乐鸡翅

推荐原因：可乐鸡翅是许多人的最爱，但在减肥期间如何满足口腹之欲呢？今天推荐的无糖版可乐鸡翅，让你在家自己动手，从控制糖分和油脂开始，轻松享受美食。

所需食材：鸡翅150克，零度可乐200克，食盐2克，料酒5克，姜6克，生抽5克，黑胡椒1克[微信：junge239]。

　　做法步骤：1、鸡翅两面划几刀，加料酒、生抽、盐、黑胡椒、姜片腌制半小时以上。2、腌制好的鸡翅焯水后，捞出沥干。3、平底锅预热，锅内不加油，放入沥干水分的鸡翅，煎至两面金黄；4、倒入零度等无糖可乐煮开，小火慢炖半小时，最后大火收汁即可。

　　这里提醒大家，鸡皮的脂肪含量比较高，尽量少吃，如果你包揽了全部的鸡皮，那么就应该减少当日的食用油、坚果和其他高脂肪食物的摄入量[517doudou.com]。