减肥菜谱：辣椒鸡丁 [减脂食谱]

瘦身食谱：麻辣鸡块

推荐原因：将鸡胸肉和辣椒完美搭配，不仅可以摄入蛋白质，还能让身体感到温暖，对于喜欢吃辣的人来说，绝对是不可错过的美味。

　　准备食材：鸡胸肉100g、红柿子椒40g、青椒40g、黄瓜半根、花生仁15g、橄榄油半勺、香葱3g、生姜3g、大蒜3g、食盐2g、料酒5g、生抽2g、黑胡椒1g。

　　做法步骤：1、鸡胸肉切丁，用料酒、生抽、黑胡椒腌制约15分钟备用。2、青红椒、黄瓜切丁，葱姜蒜切碎备用。3、炒锅烧热，倒入食用油，放入葱姜蒜爆香，放入鸡肉快速翻炒，待变色后盛出。4、倒入切好的蔬菜丁快速翻炒[健康吃瘦网]。5、再次放入鸡丁、花生仁继续翻炒几分钟。加少许盐调味即可出锅。[微信：junge239]