减肥菜谱：鸡肉卷饼 [减脂食谱]

减肥食谱：鸡肉卷饼[微信：junge239]

推荐原因：如果你喜欢亲手制作食物，那么你可以自己做全麦卷饼，再搭配富含高质量蛋白质的鸡胸肉和大量的蔬菜，这样的食物不仅美味，而且非常满足。[健康吃瘦网]

　　准备食材：鸡胸肉80g、卷饼1张、甜椒60g、生菜2片、黄瓜30g、柠檬汁4g、咖喱粉3g、辣椒粉2g、黑胡椒1g、橄榄油2g。

　　做法步骤：1、将鸡胸肉洗净切成 1cm 左右厚片，撒入咖喱粉、辣椒粉、黑胡椒、柠檬汁后充分混合，静置腌制 1 小时。2、煎锅预热并加入少量橄榄油，将鸡肉煎至两面金黄后出锅。3、香煎鸡胸切成细条，甜椒、黄瓜切丝，生菜洗净。4、将生菜铺在卷饼上，依次放上甜椒、香煎鸡胸，卷起即可。如此，鸡肉卷就做好了。