哺乳期能减肥吗？ [宝妈瘦身]

哺乳期是否适合减肥[健康吃瘦网]？

许多妈妈们都有同样的问题，孕期和月子期间大量摄入营养，导致体重增加很多。产后最想做的事情就是减肥，恢复到怀孕前的好身材。但是，哺乳期是否适合减肥呢？[www.517doudou.com]

　　当然，控制体重是任何时候都需要的，哺乳期的妈妈们也是一样。大多数人在孕期体重增长的较快、较多，这个时候按照均衡饮食的原则，满足营养素需求，在不影响哺乳的情况下，通过控制饮食和适量的运动，体重会逐步下降。

　　但是即使哺乳期能够减肥，也建议产后恢复3-4个月之后再进行。产后本身比较虚弱，在养好身体的情况下减肥，更健康，效果也更好。