燕麦粥不影响瘦身-确定喝燕麦的时间 [减脂餐]

燕麦粥不会妨碍减肥——关键在于选择合适的饮用时间

本文探讨了燕麦粥对减肥的影响，并强调了确定最佳饮用时间的重要性。

问题：通常人们建议在早上食用燕麦。我想知道，晚上将燕麦和酸奶作为晚餐是否可行？[www.517doudou.com]

　　答：可以晚上喝。早上喝是因为比较方便，晚上如果有更美味的正餐，就没有人愿意喝燕麦片了。实际上燕麦片1包和酸奶1杯作为晚饭也很不错，对减肥没有坏处，热量比吃一顿水果高不了多少，营养价值却很高[健康吃瘦网]。

　　不过，若是早晚都用燕麦片，不吃蔬菜，那么一天当中蔬菜便太少了，要注意补充。