红豆薏米快速减肥法的原理是什么 不同的红豆薏米做法 [减脂餐]

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　　制作方法：将黄豆或绿豆、红豆、薏米混合后浸泡一晚，然后加水煮熟，用搅拌机搅拌成豆浆即可。这种红豆薏米豆浆可以清热利尿、祛湿除湿，有助于减肥和排毒。

　　红豆薏米粥:

　　原料：红豆、薏米、糯米。[www.517doudou.com]

　　制作方法：将红豆、薏米、糯米混合后浸泡一晚，然后加水煮熟，煮成粥状即可。这种红豆薏米粥可以清热利尿、祛湿除湿，有助于减肥和排毒。

　　红豆薏米茶:[健康吃瘦网]

　　原料：红豆、薏米、枸杞。

　　制作方法：将红豆、薏米、枸杞混合后加水煮沸，然后煮10分钟即可。这种红豆薏米茶可以清热利尿、祛湿除湿，有助于减肥和排毒。

　　总之，红豆薏米快速减肥法的原理在于利用红豆和薏米的清热利尿、祛湿除湿的作用来达到消除水肿、减肥的效果。而不同的红豆薏米做法可以让你在享受美味的同时，达到减肥和排毒的效果。

　　做法：

　　1、将黄豆或者绿豆、红豆浸泡3-4小时后。

　　2、黄豆、红豆、薏米三者混合放入豆浆机中，加入适量水打成豆浆

　　3、因为现在的豆浆机都是边打边煮的，所以打好以后可以直接喝。

　　功效：红豆和薏米都具有利水去肿的功效，对长期坐在办公室的人们来说，多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题，促进身体的血液循环。

　　不过红豆薏米偏寒凉，体质偏寒或者处于经期中的女性谨慎食用。

　　上文就是关于红豆薏米快速减肥法的原理是什么，不同的红豆薏米做法详情介绍，如果你是湿气重的朋友，可以吃吃看，还可以收藏我们网站了解更多相关信息。