饮食控制和节食是一样吗 [减脂餐]

饮食管理和减肥饮食是一回事吗[健康吃瘦网]？

控制饮食并不等同于节食，前者是一种减肥治疗方法，它通过合理安排和选择食物来达到促进健康饮食的目的，其核心在于长期可持续性[517doudou.com]。

　　事实上，每一个人都应该适当控制自己的饮食，油腻、生冷、辛辣的食物都应该尽量少食用或不食用。而节食则是意味着在某一时间段内不食用任何食物，或者食物摄入较为单一，不足以为维持身体需要。节食对身体的伤害很大，再恢复正常饮食后，体重也会迅速反弹！更多相关减肥知识请登录查看。