利用喝水减肥法 [喝什么减肥]

使用喝水减肥法

　　午餐后不进食法

　　不吃正餐的方法

　　每天减少正餐的摄入量，将豆浆作为三餐的一部分，对女性来说非常有益，但要注意选择无糖的豆浆，最好自己购买豆浆机，每天自己制作，方便又经济[健康吃瘦网]。

　　原理：豆浆主要提取了富含高质量植物蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮和大豆配糖体等成分。这些成分可以抑制体内脂质和糖类的吸收，发挥燃烧体脂肪的效果。因此，从饮用豆浆开始，这些有效成分在消化、吸收和燃烧脂肪的各个阶段都在发挥减肥效果！

　　这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。

　　喝水减肥法

　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢[微信：junge239]。

　　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　　餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。