雪莲果减肥法 [减脂饮食]

雪莲果瘦身法

1. 雪莲果汤

2. 泡制雪莲果

材料：半斤雪莲果，一条黄瓜，五片甘草，六片姜，2.5升凉开水，适量辣椒，适量糖，适量盐。

做法：准备好所有材料，洗净。黄瓜去籽切成小段。黄瓜、姜片、水、辣椒、糖、盐一起放入容器中，密封。48小时后取出黄瓜和甘草，放入切好的雪莲果片，再腌制24小时即可。

3. 雪莲果水果沙拉

材料：雪莲果、奇异果、火龙果、酸奶[健康吃瘦网]。

　　做法：三种水果洗净去皮，切小块，然后直接淋上酸奶即可。

　　吃雪莲果减肥注意事项

　　1、过敏体质者食用要小心，雪莲果很容易引起过敏的，可能会出现腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克情况。

　　2、雪莲果性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒,便溏,狂泻不止等症状。

　　3、雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，会不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。

　　4、[微信：junge239]