一周蜂蜜减肥法 [减脂常识]

蜂蜜减肥法一周计划

在每天的早中晚三餐中，适量加入蜂蜜，有助于防止脂肪在体内积累，从而达到减肥的效果。

蜂蜜是一种自然的营养补品，性质温和，能够润泽肺部、肠道。它含有优质糖分、维生素和矿物质，有助于清除体内废物，恢复新陈代谢，改善便秘，并平衡血糖水平。蜂蜜是一种经济实惠的减肥食品，对因便秘导致的肥胖尤其有效。

蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护伤口、促进细胞生长和液体吸收等多种功效。它富含葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量低，有助于增强肝脏解毒能力，还有助于健胃和促进消化，热量极低。

第一天：仅饮用蜂蜜水（可泡茶）

第二天至第三天：正常饮食

第四天：仅饮用蜂蜜水

第五天至第六天：正常饮食

第一天 饮食分配及感受

早餐：一杯蜂蜜水

午餐：两杯蜂蜜绿茶，一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：两杯蜂蜜玫瑰花茶

第二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第三天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第四天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第五天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第六天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第七天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第八天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第九天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第十天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第十一天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第十二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第十三天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第十四天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第十五天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第十六天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第十七天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第十八天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第十九天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第二十天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第二十一天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第二十二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第二十三天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第二十四天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第二十五天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第二十六天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第二十七天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第二十八天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第二十九天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第三十天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第三十一天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第三十二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第三十三天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第三十四天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第三十五天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第三十六天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第三十七天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第三十八天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第三十九天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第四十天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第四十一天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第四十二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第四十三天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第四十四天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第四十五天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第四十六天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第四十七天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第四十八天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第四十九天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第五十天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第五十一天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第五十二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第五十三天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第五十四天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第五十五天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第五十六天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第五十七天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第五十八天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第五十九天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第六十天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第六十一天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第六十二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第六十三天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第六十四天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第六十五天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第六十六天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第六十七天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第六十八天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第六十九天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第七十天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第七十一天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第七十二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第七十三天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第七十四天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第七十五天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第七十六天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第七十七天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第七十八天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第七十九天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第八十天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第八十一天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第八十二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第八十三天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第八十四天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第八十五天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第八十六天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第八十七天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第八十八天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第八十九天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第九十天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第九十一天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第九十二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第九十三天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第九十四天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第九十五天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第九十六天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第九十七天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第九十八天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第九十九天[健康吃瘦网]

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第一百天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第一百零一天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第一百零二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第一百零三天[517doudou.com]

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第一百零四天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第一百零五天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第一百零六天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第一百零七天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

第一百零八天

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

　　第三天

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜甘菊茶一杯

　　下午茶：一汤匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

　　通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。

　　蜂蜜+白醋减肥有奇效

　　最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。

　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

　　1、早餐前20分钟空腹喝;

　　2、中餐和晚餐后立刻喝