体寒是不是肥胖的主要原因(体寒跟胖瘦有关系吗) [减脂常识]

随着冬天的临近，寒意渐渐侵袭人体，人们开始关注体寒与体重之间的关系。体寒是否是导致肥胖的主要原因呢？答案是肯定的。当身体外部受到寒冷刺激时，体内血液循环会受到影响，导致大腿、臀部等部位脂肪堆积，进而引发肥胖。

要改善因体寒引起的肥胖，首先要做的就是驱寒。在身体感到寒冷时，通过提高体温和促进血液循环，可以加快新陈代谢，帮助恢复苗条的身材[微信：junge239]。

那么，如何判断自己是否属于体寒型肥胖呢[517doudou.com]？

首先，你是否经常手脚冰凉，尤其是在冬天症状加重？

其次，你是否缺乏运动，喜欢宅在家里，即使在夏天也常常待在空调房中？

再者，你是否发现自己的腿部特别粗壮，腰部圆润，下半身较上半身肥胖？

此外，你是否偏爱甜食，喜欢喝冷饮，如冰淇淋等？

还有，你是否在夏天也贪凉，穿得很少？

最后，你是否经常出现黑眼圈，且不易消退？

如果你符合上述情况，那么很可能你就是体寒体质，这种体质容易导致肥胖。那么，体寒型肥胖应该如何减肥呢？在日常生活中，我们应该注意哪些事项呢？

一个简单有效的办法是饮用红糖姜茶。通过姜的温热效果和红糖的滋补作用，可以有效驱散体内的寒气，提高新陈代谢，有助于减肥。

　　生姜性温，跟红糖煮在一起喝，非常适合体寒者。每天坚持喝一杯红糖姜茶，能有效去除体内寒气，让身体暖和起来，加快新陈代谢，排除体内脂肪和毒素。

　　花椒泡脚

　　用花椒水泡脚，能刺激下半身，让体温回升，促进脚部学会和加速血液循环，大粗腿的美眉们不妨试试！

　　注意保暖

　　随时都让身体保持暖和，这样才让寒气无法有机可乘。在工作时，可以准备一件小外套，以备不时之需。在家里也不要让身体大部分部位暴露出来，切勿贪凉。寒从脚起，保护好膝盖和脚，这些都是防寒的小知识。

　　快走瘦腿

　　坚持每天快走半小时，可以促进血液循环，加快新陈代谢。对于手脚冰冷的朋友来说是不错的选择，健康又能燃烧脂肪，拒绝寒气进入体内。

　　泡澡瘦身

　　泡澡可以解除疲劳，促进血液循环，改善四肢冰冷的问题。无需花太多时间和精力，在泡澡时滴几滴精油，丢几朵花瓣，让你减肥的同时，还能美白肌肤！

　　拒绝熬夜

　　如今的年轻人熬夜已经习以为常，但人在晚上12点以后是抵抗力最差，体温最低寒气进入身体，会使手脚冷起来。因此一定要保证充足的睡眠，减少寒气进去人体减少增加肥胖的机会。