人胖湿气重肚子大该怎么减肥，湿气重的人群该怎么减肥 [瘦肚子]

如何减肥对于那些体内湿气重、腹部肥胖的人来说，其实并不困难，但很多人并不清楚湿气重的人应该如何减肥。今天，我将为大家分享一些关于如何减肥的知识，希望能对大家有所帮助。让我们一起来看看这个问题的分析吧！

1. 很多人会问，为什么我体内湿气重就会导致肥胖？在中医看来，湿气重往往表现为身体肥胖，尤其是腹部脂肪堆积。中医的六十四种症状中，对湿气的解释各不相同，湿气和湿腻的含义也有所区别[健康吃瘦网]。

2. 我们认为，肥胖人群的肥胖问题主要与他们的饮食习惯有关[www.517doudou.com]。如果你觉得自己是以脂肪为主的肥胖，那么在门诊中我们经常会遇到一些人，他们的全身脂肪含量高达53%，也就是说他们的大部分体重都是脂肪，只有一小部分是肌肉。

　　3、那么这种人群实际上他就属于中医所说的这种湿气比较重的，脂肪含量比较高的。那么这种人群他除了限制食物之外，最核心的应该加强抗阻的训练。他只有靠不断的练习肌肉，让自己的肌肉多了才能让脂肪减下来。

　　4、所以湿气重的人，我们个人觉得更需要进行严格的饮食控制，但是必须配合抗阻性的训练，才能够真正的达到长治久安的作用。

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