健康吃瘦网有氧减肥操——轻松瘦身不是梦
有氧运动已经成为减肥操的重要部分！加入我们，一起跳有氧减肥操，向着苗条身材迈进！
正在减肥的伙伴们，除了控制饮食和常规运动，别忘了加入减肥操的行列！每天只需花费20分钟，坚持有氧减肥操，就能加速瘦身进程！同时，还能提升身体素质，一举两得！
有氧减肥操第一步：[www.517doudou.com]
首先，双腿张开站立，双腿张开的幅度要大于肩部，脚掌向外，上半身挺直，双手向左右两边平举起来，高度要与肩膀同样高，双脚的膝盖向两侧稍微弯曲，大腿与小腿要成90°角，然后臀部下沉。
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