瑜伽可以减肥吗(练瑜伽可以瘦肚子吗) [减肥运动]

大家好，再次见面了。我是君哥，今天我们来讨论一下：练习瑜伽能否帮助减肥？瑜伽真的能瘦身吗[微信：junge239]？

减肥是大家经常谈论的话题，很多人在不经意间就减掉了体重，减肥成功的例子比比皆是[www.517doudou.com]。然而，通过运动来减肥通常被认为是一种更为可靠的方法。那么，瑜伽是否也能达到减肥的效果呢？这个问题可能大家还不是很清楚，因为只有亲身体验才能给出答案。我们身边可能有朋友在练习瑜伽，但我们从未深入探讨过这个问题。接下来，让我们一起了解一下。

　　可以当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得”火”起来时，人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式:它的伸展、它的呼吸、它的静思，能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅快。

　　在瑜伽发展较早的美国，据专业人士调查显示，瑜伽练习能十分有效地帮助燃烧身体中多余的热量，消除肥胖症。正确的姿势减肥瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的，瑜伽练习在减肥的同时，也能调整人体内分泌系统，即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到，瑜伽减肥方式的针对性和有效性。

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