节食减肥还是运动减肥 节食减肥和运动减肥 [减肥运动]

本文将探讨节食减肥与运动减肥，以及与之相关的知识要点。文章篇幅可能较长，但希望您能耐心阅读，以增加您的知识储备，并希望对您有所裨益，帮助您解决问题。别忘了收藏我们的网站哦。

1. 对于体重超重的人群而言，节食减肥是最容易想到并付诸实践的方法。然而，许多人并不清楚节食不应过度。那么，什么是节食过度？

2. 酮症酸中毒是一种代谢性酸中毒，是由于体内酮体积累过多导致电解质平衡失调[517doudou.com]。常见的酮症酸中毒原因包括糖尿病性酮症酸中毒、饥饿性酮症酸中毒和酒精性酮症酸中毒。如果长期过度节食，可能会引发饥饿性酮症酸中毒。

　　3、正常情况下，身体需要分解糖作为能量来源，保证正常的机体活动，如果长期节食，我们体内的糖分摄入不足，储存在肝脏内的肝糖原被消耗，进而就会动员脂肪的过度分解。脂肪过度分解以后形成过多的脂肪酸，它不能进入正常的途径来代谢提供能量，而是转化为酮体在体液中积聚，蓄积过多就会引起饥饿性的酮症酸中毒。

　　4、酮症酸中毒会有哪些表现？起初的时候可能表现为乏力、食欲减退、恶心呕吐，随之可能会出现嗜睡，呼吸增快，有些人可能还伴有腹痛，后期就会出现失水、少尿、血压下降、心率增快，在晚期的时候可能就会出现意识障碍或者昏迷，对身体造成不可逆的伤害，甚至威胁生命。

　　5、因此，减肥人士一旦出现不适，建议立即去医院就诊，如果诊断为酮症酸中毒，就要进行抢救，给予补充葡萄糖及生理盐水，纠正酸碱平衡以及代谢的紊乱，去除诱因。另外，如果糖尿病患者血糖监测明显升高，长期营养不良或大量饮酒的人群出现恶心、呕吐、多尿、口干、头疼、嗜睡，特别是呼出的气体中有丙酮特征的烂苹果味，要引起重视，及早就诊。[微信：junge239]

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