春天过敏长痘痘怎么办？[春天长痘]

春天是春暖花开的季节。所以很多皮肤过敏的人会在春天容易过敏的。过敏之后脸上就会长痘痘。不仅难看，而且如果护理不当是会留下疤痕的。所以过敏之后需要注意很多，那么春天过敏长痘痘怎么办?

过敏长痘痘的患者更加需要注意脸部的保护，外出的时候可以戴口罩来防风防尘。还要注意保持脸部的干净卫生，选择温和无刺激的洗面奶。洗脸要将洗面奶清洗干净，然后化妆品也要选择适合的。以免化妆品对皮肤造成刺激。

皮肤过敏之后需要远离过敏源，不要接触哪些容易引发过敏的东西。像是鲜花，易过敏的药物，还有沐浴露等等，都需要谨慎使用。衣服可以选择棉质，纯棉的衣物。以免涤纶类的衣物给皮肤带来刺激。过敏之后不可以用手去抓的，不然特别容易感染。

过敏长痘痘不要吃油腻的食物，还有上火刺激性大的食物也不建议吃。这个时候不可以在化妆的，以免某种东西造成皮肤过敏。平时可以吃一些含有维生素的水果还有蔬菜类。远离易过敏的食物。如果情况没有好转可以让医生开一些抗过敏的药物来治疗。

季节更替，天气开始回暖，各种细菌、病毒也会随之生长繁殖。

每到这个时候，很多人不仅肌肤开始亮红灯，身体的小毛病也开始出现。

所以，这个时候的饮食需要多加注重，做到“三多三少”。

饮食的“三多”

01 多喝水

春季养生重在养肝，多喝水可增加循环血容量。有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝脏的损害。

其次，补水有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。

02 多吃甘性食物

脾胃是人体气血化生之源，脾胃之气旺健，人可益寿延年。

甘性的食物入脾，能补益脾气，像大枣、山药等。

03 多吃蔬菜、摄入维生素

冬季过后，很多人会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况。像春季常发口腔炎、口角炎、舌炎等疾病。

可以多吃新鲜蔬菜，像春笋、香椿叶、豌豆苗、菠菜、菜花等，以便均衡营养。

春季气温变化较大，细菌、病毒活力增强。要多食用一些富含维生素(维生素A、C、E等)的食物，以增强机体的抵抗力。

维生素C具有抗病毒作用，可以帮助清除体内的自由基，增强人体免疫功能。

维生素C大量存在于新鲜的蔬菜与水果中。像猕猴桃、鲜枣、橙、柚等，以及蔬菜中的豆芽、青椒、番茄、花菜、甘蓝等。

维生素A 具有预防和辅助治疗部分呼吸道疾病的功能。

含维生素A最丰富的食物为动物的肝脏和乳类，蛋黄中也含有部分维生素A。

新鲜水果及有色蔬菜，像枇杷、樱桃、菠菜、青红辣椒等，都含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素进入人体经肝脏内酶的作用后，可转变为维生素A。

维生素E能够帮助人体提高免疫功能，适当摄入能增强机体的抗病能力。

饮食的“三少”

01 少吃酸味食物

根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。

02 少吃油腻刺激食物

冬季食物多以重油为主，到春天应转变以清温平淡为主。少吃肥肉等高脂肪食物，油腻的食物食后容易产生饱腹感和疲劳现象。

03 少吃寒凉食物

寒凉的食物不适合在春季食用，像冰淇淋、冷饮等。容易导致寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。

其次，四月是阳气升发之时，一些慢性疾病在这个时期极易复发。

像哮喘、高血压、关节炎等，有慢性疾病的患者，在日常饮食中应忌像羊肉、海鱼、海虾、海蟹、公鸡肉等。

【温馨提示】

01发芽的土豆

土豆发芽后会产生大量的龙葵素，食用后易引起食物中毒。

02冷冻海产品

春季是海产品的淡季，冷冻海产品存放时间过长或存放不当，就容易腐败变质，所含的蛋白质就会分解。

并且产生胺类、可溶性毒蛋白、吲哚、恶臭素等有毒害的物质。

03有毒的山野菜

春季万物复苏，一些冬季难以见到的野菜也开始发芽生长。

但，并不是所有野菜都能吃，也不是所有人都适合吃。

如果吃了加工不当或有毒的山野菜，引起食物中毒。