肚子按摩减肥的注意事项有什么？按肚子减肥需要注意什么？？按摩肚子减肥的原理是什么 [瘦肚子]

大家好，再次见面了。我是君哥，今天我们来讨论一下按摩腹部减肥时需要注意的事项。

许多女性朋友都非常渴望减肥，尤其是想要减掉肚子上的赘肉。因为对于女性来说，如果腹部过于肥胖，不仅外观上不够美观，还会影响自信心，甚至难以穿上心仪的衣物。现在，让我们一起了解在进行腹部按摩减肥时应该注意些什么。

注意事项如下：

1. 在进行按摩前，要做好充分的准备工作，比如修剪指甲、清洁双手、摘掉手上的饰品等。

2. 最好直接在皮肤上进行按摩，但如果天气太冷，也可以隔着衣物进行，同时要确保保暖。[健康吃瘦网]

3. 最好在饭后两小时后再进行按摩，这样效果更佳。在极度饥饿或刚吃饱的情况下，都不适合进行自我按摩。

　　4、要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。

　　5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。

　　6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如烧伤、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥。患有骨质样生者，增生部位也能按摩[微信：junge239]。

　　7、自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减肥时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失。

　　8、如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应立即停止按摩，休息几天，在减轻力度、纠正按摩手法后再继续。

　　以上这篇文章就为大家详细介绍了肚子按摩减肥的注重事项，相信大家已经有了一个比较详细的了解了，那么自己如果要在为减肥苦恼的话，就可以做一些肚子按摩来进行减肥，但是还是要认真的阅读一下注意事项。

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