130斤瘦到100斤要多久？从130斤到110斤 [瘦肚子]

大家好，今天我将和大家探讨从130斤减到100斤需要多长时间，以及从130斤减到110斤的相关知识。希望我的分享能对大家有所裨益。如果我的内容对您有所帮助，请记得关注和收藏我们的网站，您的支持是我们不断前进的动力。谢谢大家的支持，现在让我们开始吧[517doudou.com]。

我是陈辰晨，来自浙江的一名女生。在业余时间，我喜欢通过写作来赚取一些收入，同时分享我的减肥经验和日常生活。请大家关注我，这样就不会错过我的更新了。

今天是我减肥的第23天，我已经成功减掉了4斤。[www.517doudou.com]

注：身高168cm，初始体重129.3斤，今日体重125.3斤。

早餐：我吃了200克黑米粥和2个鸡蛋。

午餐：我吃了150克米饭，以及麻婆豆腐、花菜炒胡萝卜、梅干菜肉（只吃了瘦肉部分）和红烧鱼块。

下午加餐：我吃了一些坚果麦片（10克，热量较高）。

　　?[月亮]晚餐：全麦面包一片红烧洋葱小番茄若干

　　?[加油]今日运动：无（周一刘畊宏停练）

　　今天想跟大家分享刘畊宏在直播时的一碗心灵鸡汤~~~

　　（他不止锻炼我的身体，还洗涤我的心灵，属实厉害）

　　讲的是他曾经一度在事业上还算成功，他朋友比他差很多。随着时间的推移，他朋友不知道开了什么挂，变得越来越好，走上了事业巅峰。而此时他的事业却开始每况愈下，渐渐地跟朋友的差距越来越大。起先他会妒忌，自己心里也就越来越不舒服。但是突然有一天他茅塞顿开，明白了：从心底接受别人的成功，祝福别人越来越好，这样自己也才会变得越来越好~~~（可不是嘛，现在的他靠健身直播事业再度回春，赚得盆满钵满[666]）

　　你们在工作是是不是也会遇到同事的竞争，面对压力，你们怎么化解呢，欢迎大家留言讨论

　　关于130斤瘦到100斤要多久，从130斤到110斤的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。