标准体重表男 2024年最新男性标准体重表出炉 [瘦肚子]

最新男性标准体重表发布于2024年

亲爱的读者们，关于男性标准体重表，许多朋友可能还不太清楚。今天，我们将为大家介绍2024年最新发布的男性标准体重表，希望能够解答大家的疑惑。如果您觉得我们的内容对您有所帮助，请关注我们的网站。

在当今社会，不仅女性关注自己的体型，男性也越来越重视自己的身材。许多男性在健身房锻炼，希望拥有发达的肌肉，以展现成熟稳重的形象和男性魅力。

尽管男性对体重的要求不像女性那样严格，但强壮的体魄通常被认为更健康。对男性而言，体重并非衡量好身材的唯一标准，拥有肌肉的男性更具吸引力。

然而，并非越胖越好[517doudou.com]。男性的体重应保持在一定范围内，既不应过瘦，也不应超重，因为超重可能导致健康问题。研究表明，肥胖人群患某些疾病的概率更高。下面，我们将介绍一个专为亚洲人设计的体重计算公式，这是日本东京大学一位教授在普罗卡公式基础上改进的。

大家可以按照自己的身高和体重进行计算，也可以参考下方的图表，检查自己的身高和体重是否在正常范围内[www.517doudou.com]。

这个计算方法是根据世界卫生组织针对不同年龄层的通用体重计算方法得出的，分为男性和女性两种。

　　男：（身高-80）×70%＝标准体重

　　女：（身高-70）×70%＝标准体重

　　如果按这个计算标准来计算自己的体重的话，大部分人都属于偏瘦的状态，几乎没有超重的，你也可以计算一下。

　　因为外国人的身高体重普遍要高于我们亚洲人，因此对于我们中国人来说，还是比较适合亚洲的计算方法，可能会更准确一些，因为这两种计算方法，你在计算体重的时候会发现相差还是比较大的。

　　还是一句话，大家在看自己身材的时候，不能光看体重，正常的数字也要看一下自己的身材情况，有些人身材比例比较匀称，因此即便是体重有些重，但是看起来一点都不胖。

　　而有些人身材比例不均匀，虽然体重不胖，但是整体看起来却很胖，特别是有一个大肚子，现在有很多男性都出现了大肚腩的问题，不只是过了40岁的男性，很多30多岁的男性就渐渐出现了大肚腩的问题，如果不想让自己身材走神的话，一定要注意多锻炼身体。

　　在现实生活中，有很多男性因为经常去健身房做训练，肌肉也比较发达，虽然体重有些超重，但是身上基本上全是肌肉，属于那种穿衣显瘦脱衣有肉的类型，因此这种身材看起来也比较完美，因此大家在看看自己是否需要减肥的时候，没有必要全部关注在体重上，要根据自身的情况来判断。

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