经常熬夜长痘怎么办？“上火痘”如何祛痘？

很多人有熬夜的习惯，有时迫不得已，有时是因为爱玩之心，熬夜感受了一季的运动狂潮后，突然某天早上起来，发现脸上冒出了几颗恼人的痘痘，熬夜上火长痘痘，我们该怎么调理呢?接下来小编就要给大家支招啦。

祛痘第一步：清洁毛孔

夏天，脸上油脂分泌旺盛，过多的油脂堵塞毛孔。这时候便需要清洁脸部油脂，畅通毛孔。可以采用清洁油脂的洁面产品或者洁面面膜。想要达到彻底的清洁毛孔的话，建议利用蒸汽的方法将毛孔打开后再进行清洁。清洁完后建议用凉水再冲洗一遍，达到收缩毛孔的效果。

祛痘第二步：补水锁水

夏季护肤很重要的一步就是补水，因为夏季温度高，肌肤新陈代谢快，很容易带走水分。清洁完脸部的油脂后，可以用一些补水产品，达到滋润的效果。接下来就是锁水，可以擦一些含有低油分的护肤品，这样可以大量锁住脸部水分。水油的结合能够使皮肤更加细腻和充盈。

夏季上火长痘时，一定要注重补水锁水，可以每周一到两次的敷张补水面膜。

祛痘第三步：按摩疗法

毒素是引发痘痘发生的一个重要原因，给肌肤做一次适度的按摩，主要的作用是刺激淋巴细胞，促进排毒，减少代谢废物的累积。?建议用茶树精油和芦荟精油，因为这两种精油都含有特殊的抗痘成分，能够达到降火的效果，调控油脂平衡，减少痘痘产生的可能。像柑橘、金盏花等精油，属于温凉植物，则能够安抚皮肤，淡化痘印，所以建议在祛痘的后期使用。

祛痘第四步：食物疗法

食疗的首步是戒口，少吃甚至是不吃油脂类和热气类的食物，减少油脂的摄入，痘痘当然不会找上你啦。平时多吃清淡的食物，多摄入富含纤维素的瓜果蔬菜，促进毒素的排出。夏季有降火的水果。首推西瓜，冰凉的西瓜不仅能够帮助你解暑，它同时也是降火减少痘痘发生的利器和良药。同时含有丰富的钾盐，能够补充流失的元素。

祛痘第五步：合理作息

我们应该调整作息，正确的作息时间，才能帮助真正的消除痘痘。熬夜妨碍了器官的正常排毒时间，这是就会导致器官排毒不彻底，甚至是排毒系统混乱，从而体内的毒素便会累积，进而导致痘痘的发生。所以，有一个合理的作息时间，正常的排毒时间，才能从根源上防止痘痘的产生。

让我们一起对抗痘痘远离痘痘，跟痘痘say?goodbye?吧。