每天喝酸奶的最佳时间，七岁儿童每天都喝酸奶的 [青少年减肥]

每天饮用酸奶的最佳时机，以及七岁儿童每天饮用酸奶的最佳时机，许多朋友对此不太清楚。今天，我们将由小编为大家详细介绍，希望能够对大家有所帮助。接下来，让我们一起了解一下吧！

安慕希酸奶一天内最佳饮用量是多少？

空腹时可以饮用酸奶吗？

七岁儿童每天饮用酸奶的最佳时机是什么时候呢？

　　1、酸奶一天喝几瓶看看个人体质，多的一天两瓶，肠胃不好的一天一瓶就可以。

　　2、吃多了不一定吸收得了，反而造成浪费，另外还有可能因为营养过剩导致肥胖，酸奶里面糖分含量也较高，对牙齿不好，吃得过多甚至会引起肠胃功能紊乱，所以不管吃什么，都要适量，如果想给孩子多补充钙质，每天喝奶制品最好不要超过两瓶（250ml装)。

　　酸奶是一种非常好的乳制品。与牛奶相比，酸奶中富含的蛋白质和钙等营养成分更容易被人体吸收，并能预防骨质疏松症。酸奶中含有的益生菌对人体胃肠道有很好的调节作用。最好不要空腹喝酸奶[微信：junge239]。一方面，酸奶中的营养会随着胃肠道的刺激而流失。

　　1、一般情况下建议喝酸奶的时间是饭后20分钟到一个小时之内，特别是在中餐或者是晚餐之后，由于这两顿饭的饭量大，喝酸奶的话可以有效地帮助胃肠道消化。

　　2、但是酸奶也要适量，大概喝150ml即可，由于酸奶中含有大量的菌群，喝的过多的话可能会造成肠道里面菌群紊乱[517doudou.com]。

　　关于每天喝酸奶的最佳时间到此分享完毕，希望能帮助到您。