5个汤圆的热量？500大卡等于几颗汤圆 [热量控制]

汤圆的热量是多少？500卡路里相当于多少个汤圆？

实际上，计算5个汤圆的热量并不困难，但许多人都不知道500卡路里相当于多少个汤圆。因此，今天我将为大家介绍一些关于汤圆热量的知识，希望能够帮助到大家。接下来，让我们一起探讨这个问题。

本文大纲

500卡路里相当于多少个汤圆

汤圆的热量计算方法

汤圆内馅的热量

一个汤圆的热量是多少

三个汤圆的热量

四个汤圆的热量

　　100克的黑芝麻汤圆，热量约311千卡。而100克也就是5个汤圆而已。汤圆是用糯米制成的，一个汤圆的热量有些高且不易消化，四个汤圆就是一碗米饭的热量了。汤圆的热量大约是250大卡/100克，一颗中等大小的汤圆大约是30克，也就是150大卡，相当于你要跑步400米才能消耗掉。

　　1、汤圆的热量大概是1200kJ/100g，一个汤圆15g左右吧；米饭看加水量多少咯，生米1400kJ/100g，熟米饭大概600kJ/100g。一粒普通汤圆只有一二百kJ，一碗饭也有一千多kJ，所以一粒汤圆顶一碗米饭纯属谣传~（除非汤圆超级大，盛饭的碗超级小*^__^*)）

　　2、汤圆属于速冻米面制品，外皮糯米粉是细粮，和白米饭同样来源于水稻，可以互相替代；内馅黑洋酥、花生馅、豆沙等高糖高油，所以热量很高啦。喜欢吃汤圆就吃吧，适当少吃点白饭就不会胖呢[微信：junge239]！

　　汤圆的馅料多种多样，有黑芝麻、豆沙、紫薯、荤素馅等。绝大多数汤圆每100克汤圆（约5个）所含热量约300卡路里，3个汤圆（20克/个）的热量相当于一碗米饭（116卡路里/100克）），所以你不应该低估卡路里并小心。[517doudou.com]

　　糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。

　　3个标准大小的汤圆是由1两,也就是50克糯米粉包成,热量大约是170千卡，一般来说的话，汤圆的热量还是挺高的，不建议多吃。

　　答案：400大卡到500大卡，这个是平均数据，因为元宵的馅不同，误差也不同，没有办法统一，而且煮元宵与炸元宵热量有250大卡差值，要根据情况而定。

　　文章到此结束，如果本次分享的5个汤圆的热量和500大卡等于几颗汤圆的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！