为什么小腿肚会特别大(大肚腩如何才能消失不见) [局部减肥]

大家好，关于小腿肚为何会特别粗壮，许多朋友可能还不太清楚。不过没关系，今天我将为大家分享如何消除大肚腩的知识点，希望能够解答大家的疑惑。如果这些内容恰好能帮助到您，希望您能关注我们的网站，希望对大家有所助益！

1、又到了展示身材的季节，看到自己身上的一圈圈赘肉，不禁有些无奈。不知道有多少人不喜欢夏天？很多人还在准备减肥，没想到夏天来得这么快，让人措手不及。我们会发现周围的男女，女性通常腿部较粗，男性则是肚子较大，所谓的啤酒肚是许多男性的真实写照。那么，为什么女性增重时腿先胖起来？而男性则是肚子先变大？

2、为什么女性先胖腿，男性先胖肚？

3、男性肚子先变大的原因之一是他们中的很多人喜欢喝酒，这使得他们的肚子比一般人更大。到了三四十岁，身体素质下降，代谢速度减慢，脂肪容易在小腹堆积，肚子就会逐渐变大。尤其是那些非常爱喝酒的男性，他们的肚子会比其他人更大。

4、女性先胖腿的原因主要是由于身体构造。女性上半身储存的脂肪通常首先表现在胸部，所以胸部较大的女性看起来会比较壮实，有点像虎背熊腰。如果女性胸部较大，上半身的脂肪也会较多，看起来会更显胖。女性从大腿开始变胖，是因为她们通常不喜欢运动，导致腿部脂肪积累，腿部就会变粗。

5、为了拥有一个好身材，许多人办理了健身卡去健身减肥。一段时间后，发现手脚和脸部都有明显变化，但肚子上的肉仍然没有减少[微信：junge239]。虽然都是肉，但脸上的肉和肚子上的肉有很大的不同。人体的脂肪细胞分为两种，一种是皮下脂肪，分布于全身，可以储存能量，让身体变得柔软，还有保暖作用。

　　6、当人体的能量变少，开始减肥的时候，最先减掉的就是皮下脂肪，而另外一种是内脏脂肪，也叫做深度脂肪，分散在腰腹部、臀部、大小腿等位置。内脏脂肪也可以存储能量，消耗非常慢，不容易被减掉。腰腹部的脂肪不容易被消耗，但是却很容易储存，当人们经常性的久坐不运动，腰腹部血液循环就会变差，脂肪就会滞留，从而引起变胖。

　　7、很多男性会认为男人有大肚腩，代表的是富态，有老板的样子，但是并非成功人士都有大肚腩。现在很多人都非常反感大肚腩，因为大肚腩非常的影响形象，也会让人觉得很油腻。如果脂肪都堆积在肝脏、胰脏等位置的话，那么就很容易会患上脂肪肝；大肚腩严重的人，腹部脂肪代谢速度慢，会影响胰岛素的分泌，从而增加患上糖尿病的概率。由于腹部的脂肪会比其他部位的脂肪更活跃，非常容易进入血液当中，所以就很容易会引起高血脂、心血管疾病等等[www.517doudou.com]。

　　8、瘦肚子：想要真正的将肚子上的赘肉给瘦下来，那么最好的方式就是有氧运动加无氧运动，通过无氧运动，可以提高人体的代谢，有氧运动，可以有效的去消耗脂肪，两者相结合，慢慢的马甲线就出来了。

　　9、瘦腿练臀：做向后踢腿动作，速度不要太快，将腿部延伸到极限后停留五秒再回到原姿势，一次做十个到十五个左右；或者是做踮脚动作，前掌站在垫高的物体上面，脚后跟尽量往下压，然后用力踮起脚后跟，做二三十个左右，当感觉到酸痛时，效果更好。

　　10、当然，想要让身材变好，想要将肚子和腿上的赘肉减掉，不仅要运动，还要管住嘴，双管齐下，才能有好效果。

　　关于为什么小腿肚会特别大，大肚腩如何才能消失不见的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。