怎么做早餐最好吃又方便(早餐怎么做简单好吃) [饮食控制]

如何制作简单又美味的早餐

今天要和大家分享一些关于如何制作简单又好吃的早餐的技巧和知识，希望能帮助你解决早餐准备时间紧张的问题。如果这些方法对你有帮助，别忘了关注我们的网站，现在就开始学习吧！

本文目录

1. 如何在五分钟内制作一份美味的早餐

2. 简单又好吃的早餐做法

3. 减肥期间的理想早餐选择

4. 最好吃的早餐搭配[517doudou.com]

5. 学校旁边快捷方便的早餐推荐

6. 学生早餐的简易做法

五分钟搞定一份早餐，时间真的很紧凑。

单单煮一碗面条，切点肉片，再打个蛋进去，时间似乎都有些不够。

原本以为在五分钟内做出一份不难吃，甚至好吃的早餐是很困难的。

但当我今天早上用微波炉做了一小锅酒酿汤圆，我看了一下时间，不到三分钟就完成了。

原来，五分钟内做一份好吃的早餐是可以实现的。

酒酿是我之前做好的，放在冰箱里，用的时候挑一些出来就可以了。

小汤圆可以自己用糯米粉做，不过我通常是在超市买现成的。

用平底锅煎两个鸡蛋，不用五分钟就可以搞定。

在等待的时间里，用汤锅装上适量的水，里面放一些冰糖，烧开。

汤圆小，容易熟，很快就会浮起来，舀几勺酒酿进去，搅拌均匀，锅内的水再烧开，就可以关火，盛出来食用了。

一碗酒酿汤圆，两个煎鸡蛋，五分钟就搞定了。

现在天气越来越冷了，每天吃点酒酿是挺好的，能滋养皮肤，还能散风寒。

如果家里还有其他的点心，做一碗酒酿冲蛋搭配着吃也很好，时间同样在五分钟之内搞定。

材料准备

– 酒酿

– 鸡蛋

– 冰糖

– 枸杞

制作步骤

1. 锅内倒入清水，放适量的冰糖，烧开。

2. 把酒酿倒进去，煮开。

3. 把蛋液倒进去，边倒边用筷子搅散，撒下枸杞，关火，即可盛出食用。

酒酿也叫醪糟，如果自己不会做或是不愿做，可以在超市购买。

平时身体不太好，冬天容易手脚冰凉的人，多吃些酒酿对身体有好处，可以改善手脚冰凉的情况。

生活小贴士

生活离不开柴米油盐，一餐一食。谢谢阅读，大家如果有更好的烹饪方法，欢迎在下方评论或留言！如果喜欢这篇文章，希望大家能为我点个赞，并关注我，最后别忘了帮我分享和转发哦！特别感谢！

简单早餐推荐

**三明治**

– 面包

– 生菜

– 香肠

– 沙拉酱

1. 面包从中间切开，但不要切断，生菜叶洗净，沥干水分，夹在中间。

2. 平底不粘锅烧热，将香肠放入锅中略煎，煎好后放在生菜叶上，表面挤上沙拉酱即可。

**麦片**

1. 我个人一直在吃一款叫“帮太”的麦片。麦片富含膳食纤维，吃起来口感香脆。

2. 可以直接干吃，也可以用牛奶、酸奶泡着吃。

3. 营养丰富，饱腹感强，只吃一小碗一上午都不会饿，而且富含的营养足够一天的身体所需。

4. 最重要的是，这款麦片热量低，特别适合健身减肥人群。

**中式早餐**

1. 每天早上吃点什么呢？我喜欢自己在家做早餐。摊个绿豆小饼，来一套煎饼（不油炸的果蓖），喝上一碗黄澄澄的棒渣粥，那叫一个香。

2. 我们的早餐要营养丰富多样化，豆制品、蔬菜、碳水化合物、维生素等都要达到。卷上自己喜欢吃的豆皮蔬菜卷，配上一碗赤小豆薏仁米多种豆类山药茯苓粥，一小碟爽口开胃健脾的小凉菜。这样的早餐暖胃舒适！

**学生早餐推荐**

1. 热豆浆，包子（但油不要太大，最好是蔬菜和肉结合的馅料），煮鸡蛋或者茶鸡蛋，热乎乎的大米绿豆粥。

2. 记住早餐一定不要太油，那样学生吃得不健康，注意健康饮食。

3. 学生正处于长身体的阶段，因此对营养要求很重要，而早餐对营养的补充是非常大的。

希望这些方法能帮助你轻松制作简单又美味的早餐，享受每一天的开始！

　　原料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。

　　1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌;

　　3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎;

　　4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

　　材料：白吐司2片，鲜奶200cc，鸡蛋2个，细砂糖1大匙，奶油2大匙，香草精数滴，巧克力酱适量，奶精适量，碎巧克力适量

　　1、先将鲜奶、蛋、细砂糖打匀，再加入香草精拌匀即为蛋汁。

　　2、将吐司浸泡在蛋汁中，让吐司充分吸收蛋汁至饱和度五成状态。

　　3、将奶油放入平底锅中加热融化，接着放入吐司煎至两面皆呈金黄色即可熄火。

　　4、将煎好的法式吐司放入盘中，先淋上巧克力酱，再淋上奶精，最后撒上碎巧克力即可。

　　材料：白吐司4片，马铃薯1个，红萝卜1条，青豆仁20公克，苹果1/4颗，起司片4片，美奶滋适量。

　　1、马铃薯蒸熟，捣成泥状;红萝卜切丁煮软;青豆仁先汆烫再泡冷水，以维持色泽鲜绿。

　　2、苹果洗净，连皮切成小丁;起士片全部对切成两半备用[微信：junge239]。

　　3、将马铃薯泥、红萝卜丁、青豆仁、苹果丁及美奶滋混拌均匀，做成内馅备用。

　　4.取一片白吐司，铺上作法3中的内馅，再依照卷寿司的方式将土司卷起，最后将起士片围在土司卷的中央做为腰带即可。

　　材料：吐司1片，起司丝20公克，茄汁蘑菇肉酱适量。

　　1、将茄汁蘑菇肉酱均匀淋于吐司后，撒上起司丝。

　　2、将作法1放入烤箱，以180℃烤约5分钟即成。

　　材料：切片吐司4片，无盐奶油2大匙，粗砂糖2大匙

　　1、将吐司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤约1分钟至两面微黄稍硬后取出备用。

　　2、将作法1的吐司表面均匀抹上奶油后，再撒上粗砂糖后，放入烤箱以各200℃的上下火续烤约4分钟至吐司呈金黄酥脆即可。

　　原料：香蕉1根，牛奶100ml，鸡蛋1个。

　　2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。

　　3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。

　　4、蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸熟即可。

　　2、放入大碗中加入面粉，放入鸡蛋、白糖，调成糊状。

　　1、鸡蛋打成蛋液，入盐拌匀，火腿肠切丝，奶酪片切丝，番茄洗净去皮切小丁。

　　2、油热入火腿丝，番茄丁翻炒，炒软后盛出。

　　3、平底锅烧热转中小火入蛋液，旋转锅子摊成蛋饼。

　　4、蛋饼底部刚凝固表面未凝固时，铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝，马上用铲子卷成卷即可。

　　材料：全蛋2颗，鲜奶200㏄，花生粉2大匙，细砂糖1大匙，厚片吐司2片

　　1、将鸡蛋与鲜奶混合打匀成奶蛋液备用;花生粉与细砂糖拌匀备用。

　　2、将吐司边切除后，先切成小方块状，再放入作法1的奶蛋液中略浸泡沾匀。

　　3、取锅，倒入约半锅份量的油烧热至约120℃后，再将作法2的吐司放入锅中炸至表面呈金黄色后，捞起沥油。

　　4、食用前再沾裹上作法1的花生粉即可。

　　材料：白吐司2片，白煮蛋1个，罐头鲔鱼1/2罐，美奶滋适量，黑胡椒适量，匈牙利红椒粉少许，小黄瓜片16片

　　1、白煮蛋切小丁，与鲔鱼拌匀后，再加入美奶滋及黑胡椒拌匀为鲔鱼沙拉。

　　2、将每片吐司修剪出4个圆形，共计8小片，每片先涂上少许美奶滋，依序放上2片小黄瓜，加上捏成球形的鲔鱼沙拉，再撒上匈牙利红椒粉即可。

　　以上就是关于10款最简单的学生早餐做法推荐的介绍，希望对大家有帮助。

　　关于怎么做早餐最好吃又方便和早餐怎么做简单好吃的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。