节食可以减肥吗(节食能瘦吗) [饮食控制]

节食是否能帮助减重？

大家好[健康吃瘦网]！今天我们将探讨一个大家都非常关心的问题——节食是否能帮助减重？关于节食能否让人变瘦，许多人仍然不太清楚。因此，今天我们将来详细分析这个问题。希望通过以下的内容，能够解答您的疑问。如果这篇文章对您有所帮助，还请关注我们的网站，谢谢支持！

本文目录

1. 节食能否让人变瘦？

节食减肥多久能见效

　　能。人的身体对能量的吸收，主要来源于食物。人类的生存离不开食物[微信：junge239]。食物是多种多样的。同等条件下，合理的进食能保证人类的健康和成长。但如果进食过多容易引起肥胖，反之适当节食，也能起到瘦身的作用

　　节食减肥的效果是比较慢的，大约需要3-6个月左右，而且对于身体也是有一定的伤害，可以导致出现胃部的不适症状、微量元素的缺乏，甚至会出现某些疾病。在这种情况下一般不建议节食减肥，可以适当的减少对于热量高的食物摄入，比如蛋糕、巧克力等

　　文章分享结束，节食可以减肥吗和节食能瘦吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！