月经前为什么长痘？月经长痘怎么调理？[祛痘方法]

月经前为什么长痘 月经长痘怎么调理
经期前长痘痘是指女性在月经前10天左右，在面部皮脂丰富的地方，以发炎性丘疹为主要表现的一种慢性毛囊皮脂腺炎，月经后迅速缓解；或原发痘痘的女性在经期前痘痘明显加重，经期后症状明显减退甚至完全消失。常常是周期性发作，影响爱美女性的容貌和情绪。
经期前长痘痘可能是因为体内有湿气，也可能是由于月经不调引起的，建议中西结合调理，平时注意少生气，多锻炼，月经期间多喝红糖水。
养阴清热调冲法：用于月经前痘痘，伴有月经不调。经前心烦烦躁，乳房胀痛不适，舌质（517痘痘网）红，苔薄黄，脉弦细者，方：女贞子。紫荆花，菊花，丹皮，栀子，当归，柴胡，赤芍，白芍，薄荷，香附子，白芷。生麦芽，甘草。有痒者可加蝉蜕，疹子伴有小脓疱及小结节，可加蒲公英、连翘、夏枯草；若时间长，皮损呈红或暗红色，结节、囊肿及瘢痕伴有色素沉着者可加丹参、郁金、红花等。每天一（517痘痘网）次，于月经清洁后3天开始，连续12次服药，3次月经周期为1疗程。
经期延长应注意饮食调理，如多喝黑木耳枣茶、浓茶红糖饮料、山楂红糖饮料等。如症状仍未改善，建议及时到医院检查，明确病因，根据医生建议尽快针对性治疗。
调养月经，除药物治疗外，还应配合健康的生活方式，少吃冰冻食物，保持营养充沛，不要过度节食，同时要学会调节自己释放压力。保证足够的休息时间等等。
月经期前少熬夜，少上网，保证充足的睡眠；俗话说，睡眠才是最好的美容品，女人在经期前本来就很容易疲倦，如果睡眠不足。疲倦感加重，身体免疫力下降，不仅痘痘来了，其它疾病也可能染上。
精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在经期会出现下腹胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，容易疲劳，嗜睡。情绪不稳定。易怒或抑郁等症状，这些都是正常的，无需过度紧张。
注重卫生，保持温暖，避免寒冷刺激。不要过度工作。经期过长的人不能吃红糖。
避免过度节食，戒烟，限制饮酒，注意饮食结构，多吃瘦肉，谷物，深绿色叶类蔬菜及富含钙的食物，避免吃太多生冷食品，保持良好情绪，加强锻炼，提高体质。
要注意的是，内衣要柔软，棉质，透气，要经常清洁更换，更换的内衣要在阳光下晾干。
生冷、酸辣刺激性食物不宜食用，多喝开水，保持大便通畅。高烧患者应在经期前多吃新鲜水果和蔬菜，避免食用能刺激火的大葱，蒜，韭菜，姜等食物。平时气血不足的人一定要增加一些营养，如牛奶，鸡蛋，豆浆，猪肝，菠菜，猪肉，鸡肉，羊肉等。不要吃生的和凉的瓜子。