产后肚皮松垮严重图片，简单几步教你轻松解决 [产后减肥]

产后腹部松弛下垂的图片，几招教你简单应对

大家好！相信很多朋友对产后腹部松弛下垂的图片还不是很了解，所以今天我想和大家分享一些有关这方面的知识，以及如何通过简单的几步轻松解决这个问题[517doudou.com]。希望这些信息能对大家有所帮助，解答一些疑惑。下面就一起来看看吧！[www.517doudou.com]

作为一位母亲，除了那些烦人的妊娠纹之外，最让人头疼的就是被宝宝撑大的腹部，像一个泄了气的气球，松松垮垮，难以恢复到以前少女时代的纤细腰身。其实，产后腹部一时难以恢复是很正常的现象，但如果皮下组织中的胶原蛋白纤维因为扩张而断裂，就会导致皮肤松弛和纹路的出现。

事实上，腹部松弛很难自行恢复。尤其是如果放任不管，很容易错过最佳的恢复时机，让你曾经紧致的腹部像逝去的青春一样难以再现！

那么，如果积极进行锻炼和恢复又该怎么做呢？下面我就为大家整理了一些小方法，帮助你重塑紧致有弹性的腹部！

　　产后42天后（剖腹产妈妈视肚皮恢复情况定），新妈妈们就可以每天做肚皮按摩，在肚皮上方先涂上按摩霜，然后用力地掐捏腹部的脂肪，每次掐捏约3～5秒后放手，再反复做。力道必须要妈咪感觉到痛才可能有效，而且每天至少要做15分钟以上，可以缓解肚皮松弛的程度。

　　穿塑身衣，能让腹部有一个支撑力，而且在一定的压迫下，新妈的肚子也比较不会任意变形，更可撑住正在收缩的子宫，帮助子宫复旧。同时，塑身衣还可以帮助妈妈们身上的脂肪均匀分布在各部位，减少橘皮组织。

　　妈妈们要多吃富含纤维素的食物，例如粗粮面包等，多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡脚、猪脚、鱼皮等，能使肤质变得更有弹性。

　　关于产后肚皮松垮严重图片的内容到此结束，希望对大家有所帮助。