绿瘦左旋肉碱咖啡粉能减肥吗(你有好的健身减肥的经历和经验吗) [减肥方法]

大家好，关于绿瘦左旋肉碱咖啡粉的减肥效果，很多网友可能不太清楚，同样，对于健身减肥的经验，大家也可能不太了解。不过没关系，接下来我会分享一些关于绿瘦左旋肉碱咖啡粉的减肥效果以及健身减肥经验的知识点。大家可以关注并收藏，以免下次找不到。现在，让我们开始吧！

1. #健身减肥的经验分享#

2. 说到健身减肥，确实有很多经验可以分享，无论是成功的还是失败的，都有很多。

3. 我坚持健身已经有十年了，总体来说收获颇丰[微信：junge239]。

4. 无论是精神上的、心理上的、自律习惯的养成还是个人情绪的控制，都有所收获，尤其是结识了很多志同道合的健身爱好者。

5. 我的减肥经历不得不从十几年前说起。特别是对于女性来说，相信很多女性身材的变化都是从怀孕生子开始的。[517doudou.com]

6. 在我怀孕之前，我的体重应该算是偏瘦的。以我163的身高，最重的时候也只有53公斤，而正常的医学标准体重应该是58公斤。

7. 后来怀孕生子后体重猛增到83公斤，等到孩子上幼儿园时，体重还在75到76公斤之间。

8. 那时候的我，经常被孩子的父亲嫌弃，自己也感到非常自卑。

9. 为了改变现状，我尝试了各种减肥产品，比如绿瘦、左旋肉碱咖啡、酵素，还有泥灸敷中药包按摩肚脐等。

10. 最终花费了几万元，体重却只是上下波动，皮肤变差，头发枯黄，整个人状态都不好，胃也出现了很多问题，比如特别喜欢吃酸的食物。后来我又尝试了坚持跳绳的方法，但减肥产品也没有什么效果。

　　11、坚持跳绳大半年，跳绳绳索都消耗了不下10几根，后来又听说同事讲每天转呼啦圈也可以减肥，对于当时自己很想减肥的心理而言，每当听说可以减肥方法和产品都会盲目的使用。结果不得而知。

　　12、一日三餐都是很头疼，不敢多吃也不敢不吃，就是在这样的纠结中过了一年多。体重依旧没有改变。

　　13、最糟糕的是一年四季中每到换季，身体都会感冒生病，打吊针是固定的，鼻炎也是伴随左右。

　　14、后来偶遇当地跑马牛人，听了他坚持跑步二十年的经历分享后，在诸多喜欢跑步友友的鼓励下，加入了他们的跑团，开始了艰难的减肥之旅。

　　15、那时候，抱着试试看的心理，每天都是坚持跑步一小时，无需控制饮食，想怎么吃就怎么吃，大半年下来，体重一路下降到六十五六公斤，可喜可贺。

　　16、后来一直都在坚持跑步，但是从来没有控制饮食。跑步，天天坚持跑步，每天跑步10公里，真不是一般人能够坚持的。

　　17、就当下回望过去曾经与我一起（约着一起跑，男女差不多七八人）跑步的友友们，目前，已经只有本人还在坚持跑步，每年参加几场线下马拉松赛事，线上参赛二十几场，不论长短。

　　18、跑步减肥，唯一的优点，遇见美食，从来都没有负罪感，你可以放开的吃吃喝喝就行。其次可以很好的释放每天的压力，情绪从来都是稳定的，不论对家庭里还是家庭外，都是正能量满满。重点的重点改变了多年不好的起居习惯，没有坚持跑步前的自己，每天晚上不到夜里12点是不可能上床睡觉，睡眠质量低，早晨起床几乎到七点还不想起床，哪怕咬牙坚持起床，也是不得不起的现状。

　　19、后来坚持跑步以后，彻底改变了自己的生活习惯，比如每天早晨五点准时起床，最早的那一年，几乎早晨四点半起床。晚上陪着孩子九点准时上床睡觉。睡眠质量不断提升。下午下班几乎拒绝了所有的社交邀请。

　　20、直到去年下半年，很想改善面部皮肤。才逐渐降低了跑量，同时通过营养师培训学习，从饮食上逐步进行从不敢吃，不会吃，吃不对，到今年六月末的敢吃肉，会吃肉，吃对肉，?每日五公里左右的跑步运动量。体重在两个月内减掉了15斤。上几个月能够穿的衣服裤子都松了一圈。

　　21、同事和朋友见到都问我，怎么瘦了那么多呢？

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