冬天减肥喝什么茶好呢(冬季喝什么茶减肥快一些) [减肥饮食]

冬天适合喝什么茶来帮助减肥呢（冬季快速减肥茶推荐）

大家好呀，又见面啦~ 我还是你们熟悉的君哥。今天我们要讨论的话题是：冬天喝哪些茶可以帮助减肥？并且教大家如何自制有效的减肥茶。

对于那些懒得运动的人来说，减肥确实是一件很头疼的事。因为不想动，所以很多人不愿意去户外锻炼。因此，通过调整饮食来减肥就成了懒人们的首选方法。除了控制食物摄入，其实有些茶饮也有助于减肥。今天，我要给大家推荐几款特别适合在冬天喝的自制减肥茶[517doudou.com]。

**柠檬红茶**

**制作方法：**

将新鲜的柠檬切成薄片，用沸水冲泡红茶，浸泡三分钟后把茶叶滤掉，接着加入3-4片柠檬，再泡一分钟即可趁热享用。柠檬富含果酸，而红茶中含有丰富的茶碱和矿物质，性质温和不刺激，是冬季暖身养胃、减脂保健的理想选择。

　　薄荷乌龙茶

　　做法:将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味，这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑，如果你在干燥的冬季肝火较旺，这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。

　　山楂红茶

　　做法:将干山楂和红茶一起用沸水冲泡三分钟即可。山楂中含有大量的果胶、果酸物质，能促进胃动力，帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动，加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰，如果你是经常便秘和腹胀的女生，或是腰腹部肥胖明显，这道茶品一定非常适合你瘦身饮用。

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