冬瓜荷叶茶(黑糖荷叶冬瓜茶的做法) [减肥饮食]

荷叶冬瓜茶（黑糖荷叶冬瓜茶的制作方法）

大家好，今天由我来为大家讲解荷叶冬瓜茶的做法，许多人还不清楚黑糖荷叶冬瓜茶的具体制作步骤，现在就让我们一起学习一下吧！

1、冬瓜不一定非要用来煲汤，试试这种做法，同样能达到消暑解渴、祛湿消肿的功效！在炎热的夏季，冬瓜可谓是一大宝藏，它的各个部分，包括皮和籽，都对人体有益。冬瓜富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养成分，具有利尿清热、化痰止咳、解渴除烦的功效[www.517doudou.com]。平时将冬瓜煮成汤水饮用，可以有效消肿、解暑。

2、冬瓜的烹饪方法多种多样，焖、煮、烧、炒等都可以，但冬瓜不一定非要煲汤。其实，冬瓜也可以用来制作饮品，比如备受欢迎的荷叶冬瓜茶。制作方法非常简单，只需将冬瓜连皮和同样具有消暑解渴功效的荷叶一起煮水，煮上几十分钟即可。还可以加入一些桂花来提升香味。调味方面，我喜欢用黑糖，当然也可以选择冰糖。或者等荷叶冬瓜茶冷却后，拌入蜂蜜，也是一种别具特色的做法，根据个人喜好来调整吧。

3、主要材料：干荷叶10克，冬瓜600克，桂花3克。

4、将冬瓜切成小块，记得要连皮一起切，因为冬瓜皮也是个好东西。干荷叶只需剪成小片，无需浸泡。准备一个锅，加入约2000克的水，把冬瓜和荷叶一起放入水中。

希望这些步骤能帮助你轻松制作出一款消暑解渴的荷叶冬瓜茶！

　　5、加盖把荷叶、冬瓜大火煮开，再转小火煮上30分钟

　　6、把已经煮出茶色的荷叶、冬瓜捞出不用

　　7、加入黑糖调味，煮化，如果喜欢喝无糖的，那就不放糖好了

　　8、待黑糖煮化后关火，撒入干桂花，加盖焐着，直到晾至温温的，即可饮用，当然，也可以趁热喝

　　9、也可把黑糖荷叶冬瓜茶晾凉，用干净的瓶子装好，放冰箱冰透再喝，这个做法喝着挺舒爽的！

　　关于冬瓜荷叶茶和黑糖荷叶冬瓜茶的做法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站[健康吃瘦网]。