21天减肥法主要瘦哪里，21天减肥法到底能不能用 [减肥方法]

21天减肥法的瘦身部位及可行性解析

　　关于21天减肥法究竟主要瘦哪些部位，问题本身并不难理解，但不少朋友对其是否可行仍存疑虑。为此，本文将为大家详细介绍21天减肥法的主要作用部位及其实际效果，希望对大家有所帮助。下面我们一同来分析这个话题[517doudou.com]。

1、21天减肥法如何实施？它真的有效吗？

2、近期有不少姐妹在后台询问我这个方法。

3、我从170斤减到103斤，成功减掉67斤，期间尝试过多种减肥方法，也踩过不少坑。21天减肥法虽然有效，但我认为它属于比较极端的策略。我一共试过三次，其中两次都以失败告终。

4、今天，我为各位整理了一份超详细的21天减肥法指南。

5、图6中提供了打卡表和详细的食谱，建议大家保存下来以便记录。

6、这是一种极为严格的减肥方式，如果你没有十足的毅力，建议不要轻易尝试。

7、在21天内，通过控制饮食的量、种类以及进食时间等手段，无需依赖运动即可实现减肥目标。

8、如果你无法严格按照食谱进食，或者无法控制食欲，那就不要冒险尝试。

9、此方法适合那些刚经历连续暴食或大餐后需要恢复体重的姐妹。

10、也适合即将外出拍照或参加婚礼的姐妹，作为紧急塑身手段。

　　11、?低血糖、暴食症姐妹千万不要尝试????

　　12、如果感到头晕、不适可以吃一口蜂蜜

　　13、?[微信：junge239]?期间不需要做运动，尽量减少活动量

　　14、第一天比较容易坚持、第二天会有点虚弱、第三天身体会渐渐习惯

　　15、晚上6点以后不允许进食【具体食谱附在图6??】

　　16、这个阶段可能会便秘，记得想办法拉粑粑

　　17、??很多姐妹在这个阶段管不住嘴失败了，但是想想再过几天就可以吃肉了，咱们咬牙再坚持坚持

　　18、3??第三阶段：10天【具体食谱附在图6??】

　　19、?失败率最高的一个阶段，特别容易暴食??

　　20、我用21天减肥法3次在这失败了2次

　　21、??既然你选择了使用这个减肥方法，代表着你特别有决心并且准备放手一搏，拼命想要瘦下来??那就不要管别人怎么说，认真执行、认真记录就好??

　　OK，关于21天减肥法主要瘦哪里和21天减肥法到底能不能用的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。