28天减肥法成功案例？bmi28减到正常要多久 [减肥方法]

28天减肥计划成功经验分享？从BMI 28降至正常范围需要多长时间

　　大家好，许多朋友可能对28天减肥计划的成功案例不太熟悉，所以今天我想和大家聊聊关于28天减肥方案的实际效果以及从BMI 28减到正常范围所需时间的问题，希望这些信息能为大家解惑，提供一些帮助。接下来，我们一起深入探讨吧！

　　本文内容结构：

159营养餐替代的21天与28天方案

从BMI 28降到正常范围所需时间

　　1、这真的太难了，搞不好还会伤害自己[www.517doudou.com]。159换食期间只能吃159和水，其他一律不许吃。换食期间肠胃基本不工作的，如果偷吃的话相当于叫醒一个熟睡中的人来吃东西，伤害肠胃。

　　2、前几年我也用159换食，一次七天，换食七天复食七天，身体看似瘦了，其实减的都是水份，一吃饭体重就上来了，没用的，想要减肥还是要改变饮食结构和运动，别无他法，要么就一直做自己，反正老公孩子都有了[捂脸]

　　BMI28属于肥胖，减到正常需要的时间因人而异，取决于个人的饮食、运动、生活方式等因素[微信：junge239]。一般来说，通过坚持健康饮食和适当运动，可能需要几个月到一年左右的时间才能减到正常范围。建议制定合理的饮食计划和运动计划，并在专业人士的指导下进行减肥。

　　好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的28天减肥法成功案例和bmi28减到正常要多久问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！