一碗米饭的热量是多少kj(一碗米饭是多少卡路里) [控制热量]

大家好，今天我们来探讨一下一碗米饭所含的热量是多少千焦这一问题。同时，很多人可能还不太清楚一碗米饭相当于多少卡路里。因此，今天我们将深入分析这些问题。现在，让我们一起来看看吧！如果我们的内容对您有所帮助，希望您能关注我们的网站，谢谢！

本文大纲

100克米饭的热量是多少千焦

一碗米饭的热量是多少千焦

一碗米饭相当于多少卡路里

一千千焦相当于多少碗米饭

100克米饭的热量是多少

一碗米饭的热量是多少千卡[健康吃瘦网]

　　一碗米饭100克左右，热量为116大卡,1大卡=4.184千焦换算得485.344千焦。千焦是热量单位，焦耳（简称焦，英文缩写为kJ，不要与kg混淆,kg是公斤）是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，女士一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。

　　一碗米饭重量是150g，热量是174kcal，蛋白质和脂肪的含量分别是3.9和0.45g.生米加水煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量在120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。

　　一碗米饭的热量是300千卡，《中国食物成分表》（2009版）中100克（二两）蒸米饭的平均热量是116千卡。

　　米饭1碗（瓷碗）大约200克。食物包装上标500kj，但这是能量,要换算成卡路里,所以要除以4.184，即500/4.184=119.5大卡,这就是它的卡路里。

　　1000千焦等于2碗米饭。1000千焦热量等238900卡热量[517doudou.com]。

　　一碗饭一般为100克左右，大约0.49千焦左右的热量。一碗米饭的热量大约116大卡，一碗面条的热量大约284大卡，一碗稀饭的热量大约58大卡，另注：一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条，在400大卡以上

　　米饭是生活中非常重要的主食，也是人体糖类物质的主要来源之一，100g米饭大约热量为118kcal，每100g米饭含脂肪约0.3g，蛋白质约2.6g，膳食纤维约0.2g。

　　米饭热量大约在100克有140千焦的热量，属于一种高热量的食物，需要注意适当的食用来达到补充身体所需的效果，这样才不会导致身体出现肥胖的情况。

　　文章分享结束，一碗米饭的热量是多少kj和一碗米饭是多少卡路里的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！