减肥应该多吃什么水果？高热量的水果有哪些 [控制热量]

减肥期间应该选择哪些水果食用？哪些水果热量较高？

亲爱的读者们，今天我们将探讨在减肥期间适合食用哪些水果，以及哪些水果的热量较高，这是许多人都关心的问题。现在，让我们一起深入了解吧！

文章大纲

十种低糖水果推荐

哪些水果热量较高[微信：junge239]

1. 番石榴：这种水果的热量非常低，非常适合减肥人士。食用后能产生强烈的饱腹感，同时还能促进身体的新陈代谢。

2. 雪莲果：雪莲果含有极高的果寡糖，是所有植物中果寡糖含量最高的，且热量较低。

　　3.苹果：人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀，所以吃苹果有降低血糖的功效

　　5.柠檬：柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。

　　6.梨：梨中所含有的糖分也非常少。[517doudou.com]

　　7.橙子：橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低

　　高热量的水果分为好多种的，比如榴莲，芒果，等等以及含糖量过高的水果，如果是在减肥的时候，最好不要吃高热量的食物，有可能会导致身体更加的肥胖，也需要控制自身的饮食，可以吃一些清淡有营养的食物，以低盐低脂的饮食为主，也要配合做运动。

　　关于减肥应该多吃什么水果的内容到此结束，希望对大家有所帮助。