哪些食物减肥不能吃？减肥必须离开的三大高热量饮食，减肥期间不可以吃的高热量食物 [控制热量]

减肥期间不宜食用的食物有哪些？必须远离的三大高热量食物，减肥时应避免的高热量食品

亲爱的朋友们，大家好！我是君哥，今天我们来探讨一下：减肥期间不宜食用的食物有哪些？必须远离的三大高热量食物。

追求美丽是女性的天性，而拥有窈窕的身姿无疑是美丽的一部分。然而，随着工作和生活压力的增加，许多人的饮食变得不规律，从而导致不同程度的体重增加。那么，怎样才能轻松减肥呢？让我们一起来看看今天君哥为大家推荐的必须远离的三大高热量食物。

1. 奶酪

女性朋友们，你们知道如何通过饮食来减肥吗？奶酪与酸奶不同，它的热量非常高。一份优质的奶酪含有69卡路里的热量[健康吃瘦网]。通常情况下，奶酪是浓缩的牛奶，因此它的营养价值与牛奶相似。这意味着它含有高钙、高蛋白，当然还有不可忽视的高脂肪、高胆固醇和高热量。

2. 黄油

　　每5克的盐渍黄油中就会含有36卡路里的热量，这真是个惊人的数字。当然，这个热量值还会根据你在面包上涂抹的厚度逐渐攀升。如果你并没有那么喜欢黄油的味道，也没有对西餐特别情有独钟的话，还是尽量远离它吧。但黄油还有一个不可忽视地好处，就是会促进其他食物中营养物质的吸收。

　　3.香蕉

　　你知道女性在减肥的过程中需要离开哪些美食吗?一根大一点的香蕉会含有20卡路里的热量，把它切成片，和花生酱三明治或者谷物早餐一起吃，猜一猜，你可以从中得到多少热量呢?香蕉能够增加体重可不是浪得虚名，它的碳水化合物含量极高。吃过多的香蕉会让你的体重增加，不过好在它不会是肌肉组织。

　　以上三点就是小编今天为大家推荐的减肥必须离开的三大高热量饮食，相信通过以上的简单介绍大家对减肥要忌口的高热量食物已经有所了解和认识了吧!那么，想减肥的你一定要远离这些食物，同时配以适当运动哟!愿你减肥成功。[517doudou.com]

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