汤圆的热量与米饭对比(一碗汤圆的热量) [控制热量]

比较汤圆与米饭的热量(一碗汤圆的热量)

实际上，比较汤圆和米饭的热量并不是一个复杂的问题，但许多朋友对一碗汤圆的热量并不清楚。因此，今天我们将为大家介绍一些关于汤圆和米饭热量对比的知识，希望能够帮助到大家。接下来，让我们一起探讨这个问题。

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六个汤圆大约含有多少热量

四个汤圆的热量相当于一碗饭

汤圆的热量是多少

一个汤圆的热量是多少

一碗汤圆的热量

糯米汤圆的热量

　　1、汤圆的热量大概是1200kJ/100g，一个汤圆15g左右吧；米饭看加水量多少咯，生米1400kJ/100g，熟米饭大概600kJ/100g。一粒普通汤圆只有一二百kJ，一碗饭也有一千多kJ，所以一粒汤圆顶一碗米饭纯属谣传~（除非汤圆超级大，盛饭的碗超级小*^__^*)）

　　2、汤圆属于速冻米面制品，外皮糯米粉是细粮，和白米饭同样来源于水稻，可以互相替代；内馅黑洋酥、花生馅、豆沙等高糖高油，所以热量很高啦。喜欢吃汤圆就吃吧，适当少吃点白饭就不会胖呢！

　　四个汤圆就是一碗米饭的热量了，汤圆的热量大约是250大卡/100克，一颗中等大小的汤圆大约是30克，也就是150大卡，相当于你要跑步400米才能消耗掉。

　　糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同，所含有的热量也是不一样的，比如说100克的黑芝麻汤圆所含有的热量为331大卡，100克的肉汤圆所含有的热量为263大卡，100克的豆沙汤圆所含有的热量为245大卡。

　　一个汤圆的热量有150大卡左右，相比较热量是比较低的，不需要过于的担心，对于肥胖的人士来说，也可以适当的摄入一些，然后通过跑步的方式将能量消耗掉，一般不会引起身体的肥胖

　　绝大多数汤圆每100克汤圆（约5颗）所含的热量都在300大卡左右，3颗汤圆（20g/颗）的热量相当于一碗米饭（116大卡/100g），热量不容小觑。20个汤圆约1200大卡热量[www.517doudou.com]！

　　汤圆热量的高低取决于制作材料，100克用糯米粉制作的无馅小汤圆热量大约是在135大卡，而100克核桃花生馅的芝麻汤圆热量大约是在450大卡。

　　好了，关于汤圆的热量与米饭对比和一碗汤圆的热量的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！