热量不高的食物有哪些，不含碳水化合物的食物有哪些 [控制热量]

大家好，今天我们来探讨一下哪些食物的热量较低，以及哪些食物不含碳水化合物。希望这些信息能对大家有所帮助。

首先，我们来了解一下“600千卡热量”的概念。接下来，我们将列出一些日常食物的热量含量。

不含碳水化合物的食物有哪些：

以下是每种食物的热量含量：

主食类：

– 咖喱饭：640大卡

– 什锦炒饭：781-800大卡

– 什锦比萨：100克，210-300大卡

– 阳春面：392大卡

– 牛肉面：540大卡

– 什锦炒面：860大卡

– 意大利面：1份，470克，约500-700大卡

小吃类：

– 榨菜肉丝面：一碗，400卡

– 炸酱面：一碗，385大卡

– 焗海鲜：357大卡

– 火腿饭：690大卡

– 烤白菜：149大卡

– 炸肉片：302大卡

– 牛肉蔬菜汤：362大卡

– 热狗堡：263大卡

– 什锦蛋包：227大卡

– 海鲜汤：192大卡

– 排骨饭面：1碗，480大卡

– 混沌面：560大卡[健康吃瘦网]

– 肉丝面：1碗，440大卡

– 方便面：100g，470大卡

主食类（白米饭、馒头等）：

– 白饭：1碗（140g），210大卡

– 白馒头：1个，280大卡

– 煎饼：100克，333大卡

– 馒头（蒸，标准粉）：100克，233大卡

– 花卷：100克，217大卡

– 小笼包（小的5个）：200大卡

– 肉包子（1个）：250大卡

– 水饺（10个）：420大卡

– 菜包：1个，200大卡

– 咖哩饺：1个，245大卡

– 猪肉水饺：1个，40大卡

– 蛋饼：1份，255大卡

– 豆沙包：1个，215大卡

– 鲜肉包：1个，225-280大卡

– 烧包：1个，160大卡

– 小水煎包：2个，约220大卡

– 韭菜盒子：1个，260大卡

– 春卷：100克，463大卡

– 烧饼：100克，326大卡

– 油条：1条，230大卡

– 花生豆花：一碗，180大卡

– 三鲜豆皮：100克，240大卡

– 烧麦：100克，238大卡

– 汤包：100克，238大卡

– 烙饼：100克，225大卡

– 白水羊头：100克，193大卡

– 艾窝窝：100克，190大卡

– 白吐司（1片）：130大卡

– 米粉汤：1碗，185大卡

– 粉丝：100克，335大卡

– 粉皮：100克，64大卡

– 凉粉：100克，37大卡

– 粉条：100克，336大卡

– 肉羹米粉：1碗，350大卡

– 米粉汤：1碗，185大卡

– 炒米粉：1碗，275大卡

– 广东粥：400大卡

– 皮蛋瘦肉粥：1碗，367大卡

– 鱼肉饭团：1个，205大卡

– 凉粉（带调料）：100克，50大卡

– 腐竹皮：100克，489大卡

– 腐竹：100克，489大卡

– 豆腐皮：100克，409大卡

– 桂林腐乳：100克，204大卡

– 豆腐丝：100克，201大卡

– 熏干：100克，153大卡

– 酱豆腐：100克，151大卡

– 香干：100克，147大卡

– 豆腐干：100克，140大卡

– 上海南乳：100克，138大卡

– 菜干：200克，136大卡

– 腐乳（白）：100克，133大卡

– 臭豆腐：100克，130大卡

– 北豆腐：100克，98大卡

– 酸豆乳：100克，67大卡

– 南豆腐：100克，57大卡

– 白薯干：100克，612大卡

– 土豆粉：100克，337大卡

– 地瓜粉：100克，336大卡

– 大麦：100克，307大卡[微信：junge239]

– 白薯（白心）：100克，64大卡

– 白薯（红心）：90克，99大卡

– 豆腐脑（带卤）：100克，47大卡

– 豆汁（生）：100克，10大卡

– 绿豆凸：1个，320大卡

– 红豆馅：100克，274大卡

– 炒肝：100克，96大卡

– 油茶：100克，94大卡

– 茶汤：100克，

　　牛油果、柚子、覆盆子、草莓、椰子、桃子、李子、蓝莓，山楂，芒果，等。

　　除了南瓜、土豆类这种淀粉蔬菜外，大多数绿叶蔬菜都属于不含碳水化合物食物。

　　鸡肉、鱼肉，牛肉，生蚝，鸡胸肉等。

　　豆制品，如豆腐、豆皮，山药，莲藕，芋头，

　　关于本次热量不高的食物有哪些和不含碳水化合物的食物有哪些的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。