食物热量表高清图 食物热量表计算公式 [控制热量]

大家好，今天我们来探讨一下食物热量表高清图的相关问题，以及食物热量表的计算公式，这也是许多人不了解的部分。因此，今天我们将对此进行分析，现在让我们一起深入了解。如果我们的内容对您有所帮助，希望您能关注我们的网站，谢谢！

本文大纲

食物热量表计算公式

如何阅读hiwits热量表

2023年肯德基热量表

华莱士热量测评

食品热量表的可靠性

食物热量换算公式为：1卡路里＝1卡＝4.186焦耳。

卡路里通常缩写为Cal，简称卡或大卡，即千卡，是热量计算中最常用的单位。千焦是国际标准的能量单位。根据国家规定，食物营养标签上的能量单位必须使用千焦，因为千焦的能量值更为精确。食品包装上的营养成分表会列出食品中包含的所有营养成分，包括碳水化合物、蛋白质以及其他大量营养素。

对于那些关注体重的人来说，在饮食时应注意食物的卡路里含量。

关于如何阅读食品包装上的热量表，可以通过查看配料表、能量算法和热量计算等方面来进行判断，具体可以根据实际情况选择合适的方法。

配料表中的热量表通常第一栏会显示每份18克或100克食品中各种营养素的含量，以及蛋白质、脂肪和碳水化合物的总能量和热量。

　　3/4能量算法第一行的能量算法就是，即每0.9g蛋白质+7.6g脂肪+8.3g碳水的能量≈441KJ例如18g薯条的能量为：441/4.148≈106大卡这就意味着，只用把他的总能量值除以4.148就知道零食的卡路里数。

　　4/4热量计算计算食物或饮食所含的热量，还要知道其中热量营养素的重量，然后利用公式计算：热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7就是公式。

　　1、主食:劲脆鸡腿堡——590,香辣鸡腿堡——571,田园鸡腿堡——443,田园鸡腿堡(加蛋)——566,奥尔良烤鸡腿堡——502,吮指原味鸡——320,

　　2、墨西哥鸡肉卷——553,老北京鸡肉卷——493,配餐:香辣鸡翅(对)——196,奥尔良烤鸡翅(对)——112,鸡米花(小)——231,土豆泥——61,玉米棒——111,

　　3、小薯条——234,甜筒——126,巧克力圣代——270,草莓圣代——227,葡式蛋挞——234,麦当劳热量(卡路里/份),主餐:麦香鸡——400,麦香鱼——340,巨无霸——500,板烧鸡腿堡——430,麦辣鸡腿堡——570,配餐:麦辣鸡翅(对)——240,

　　4、香芋派——260,圆筒冰淇淋——150,小薯条——250,朱古力新地——340,草莓新地——280,玉米杯(小)——70,朱古力奶昔(小)——280,草莓奶昔(小)——290,成人每日需要热量,成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。

　　华莱士烤鸡翅热量240大卡每100克，鸡肉汉堡热量292大卡每100克，薯条热量290大卡每100克，炸鸡翅热量337大卡每100克，鸡块热量261大卡每100克，普通汉堡热量256大卡每100克，热狗热量250大卡每100克。鸡肉卷253大卡每100克。由此可见，华莱士加盟店内的食物每100克的热量基本上都在200-300大卡以内[微信：junge239]。

　　1、应该是大致如此，不可能完全准确[健康吃瘦网]。

　　2、严格说来，同样是米饭、面粉，不同大米、小麦的品种，其卡路里也是有些不同的。

　　3、所以，食品上的标识，只是参考罢了。

　　4、再说，我们实际上也必要精确计较这些数值。

　　5、真要严格，你喝一杯热水和一杯冷水，也会摄入一定的物理热量，而这热量和化学热量是一样功效

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。