标签：减肥午餐食谱

芹菜，海带，虾仁，葱姜蒜，盐，醋，生抽，香油，辣椒油，白芝麻。 　　做法：[微信：junge239] 　　1.芹菜洗净切段，海带泡软切丝，虾仁洗净备用。 　　2.将葱姜蒜切末，放入碗中，加入盐，醋，生抽，香油，辣椒油，搅拌均匀成调味汁。 　...

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有哪些安全可靠的减肥午餐食谱？ 1. 干锅土豆片 材料：腊肠两段、土豆一个、莲藕一段、洋葱半个、红椒一个、杭椒200克、青蒜苗五颗、豆瓣酱适量、生抽适量、少许盐、适量油、生姜一块、大蒜三瓣。 做法：先将腊肠煮熟，然后将土豆和莲藕切成片，用清...

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办公室白领的减肥午餐菜单 1. 75克米饭 2. 虾仁沙拉：50克草虾，50克青椒，50克生菜，50克圣女果 3. 一只煮鸡蛋，重50克 4. 饭后茶点：一杯100克的酸奶和50克草莓 总能量：632千卡 蛋白质：28克 推荐减肥午餐菜单二...

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