标签：减肥的大忌

运动减肥时，应采取措施以避免受伤。在开始运动前，花几分钟时间进行热身，可以预防运动伤害。 常见的运动伤害有：韧带扭伤、肌肉和肌腱拉伤、肌肉酸痛、抽筋、骨折、脱臼等。其中，未进行热身和伸展运动是导致运动后急性伤害的常见原因，此外，姿势错误、装...

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明星瘦身秘诀：少吃多锻炼[微信：junge239] 典范明星萧亚轩的减肥之道 萧亚轩的减肥方法并非普通女孩采用的节食法，她表示：“我无法忍受不吃饭，饿肚子对我来说简直是不可想象的。”她无法想象为了减肥而饿到头昏眼花，因为她不仅一天吃多餐，还...

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